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：“這是千年難得一現的芝果呀！你這孩子！怎麼我在山上幾十年都沒發現？你卻有此奇遇！”石繼志喜道：“師父！那樹還在那兒呢！要不要挖回來？”
上官先生搖頭道：“沒用了！這芝果一離枝，樹即枯萎，再怎麼也不會活了，幸虧你把這幾片葉子摘回來了，有此數葉，我即可摻和它藥，製成丸藥，不知可救多少貧病之人了！”石繼志一聽，無意間竟食此仙果，哪能不驚喜欲狂呢！
上官先生停了一會兒又接笑道：“好處還多呢！這可好，有其師必有其徒，為師我在你這年歲時在青城山也巧食了一隻成形肉芝，和你食的這芝果同為千載難逢的仙品，後來仗著這肉芝功效，我才有今天的功力。如此說來，我這一身神功和那七禽掌是非你不傳了！也是非你不能學會呢！”
石繼志聽師父一提那七禽掌，想起問道：“江湖上都知道師父會一套七禽掌，這七禽掌到底如何厲害？”
上官先生笑道：“難得他們還知有這套掌法。現在告訴你還嫌太早，過一個時候，我親自帶你練這功夫，你就知道它的厲害了。不是為師誇口，如今武林中能敵此掌法的恐怕還沒有一人！”又道：“降魔者，先降自心，心伏，則群魔聽服；馭橫者，先馭此氣，氣平，則外橫不侵！所以這開始的半年我要先把你的心完全定下，叫你一點外念都沒有，這一點做起來可不大容易！”石繼志唯唯聽命，上官先生隨即站起道：“你勞累一天，還是早早休息，有話明天再說！”
石繼志不敢違命，上官先生起身進內。石繼志待師父走後，這才略為整理，往那石床上一坐，就覺有刺似地連忙跳下，一摸那石，真比冰還冷。心說天呀，這可怎麼睡？
想了半天，師父既叫自己睡，定必無害，無奈咬著牙，勉強躺上去，那冷氣直往骨縫鑽，凍得兩齒咯咯相戰，這樣冷到半夜，才微覺好些。
第二天尚在夢中，就被一東西連打連拍地給嚇醒了，一睜眼見床前站的竟是一隻大白猿，再一看天還黑著，不由對那猿道：“天還沒亮，你把我弄醒幹什麼？看我等會兒不告訴師父打你才怪！”那猿聽後非但不懼，竟咧著一張大口連吼，一面用手向外指。
石繼志見狀問道：“叫我到外邊去是不是？”那猿聽後連連點頭，石繼志這才睡眼惺忪地跟著那猿出來，見此時東方已微露魚肚白色，師父也在院中，這才知原來師父也起來了。當時走前，見上官先生面朝東方，身體微蹲，口中吐氣如牛，知道師父正在練功，不敢驚擾，在一旁細心看著。
一會兒見師父吐氣漸弱，最後出氣如哨，這才想到師父在破廟中吐氣一節，聲音竟和現在聲音相同。上官先生又吐了半天才收住，隨即站起，回頭笑對石繼志道：“這早上的時間最寶貴，我不忍叫你浪費，所以讓大白去叫你！”
繼志上前施禮問安，上官先生笑道：“以後天天見面，這禮就免了吧！”說著用手一指東方天邊魚肚白色道：“這白色過後，馬上就有一股紫氣，這紫氣對我等練功人最為有益，若能加以運用，一世享用無盡。”
言罷不久，那白色果然隱去，忽然紫光一現，上官先生低聲道：“就是此氣，你不妨面對那方向深呼吸一番。”言罷自己對著那紫氣，把口連張，無數白氣由口中噴出，接著又吸了幾口。如此接二連三，最後直到張開口沒有白氣時才止，隨笑對石繼志道：
“上天給人的東西本不少，只是一般俗人只顧貪念一些食寢之安，卻忽視了這萬金難買的好東西，真是何其庸哉！”
石繼志此時呼吸了一陣，果覺清適異常。上官先生又一指石室之後道：“後面有一石井，你可到那去洗漱，用水由井內提取即可！”忽然想起一事道：“以後你每日在我起身以前，要在石缸內先提滿二十桶水！”石繼志答應著，就往那井邊走去，到後果見有一井，
