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但這只是土性之拳的第一重境界，這是筋骨之力至極的表現。
這個時候，筋骨之餘，才開始強大氣血。
氣血強大後，人體就會有一種光潤感。這個我們在一些身體強壯的人身上都可以看到，肌膚飽滿，紅光滿面。當然，這對於通人來說，是氣血豐厚的表現，但對戴添一想以武入道來說，根本遠遠不夠。
他必須先進入氣血流瑩的階段，就是感覺人體氣血破體欲出的感覺，身體筋肌豐滿，卻體光肉滑。從外表看，好像身上有瑩瑩的光暈。然後還要進入氣如狼煙的階段，到了這個階段，人一舉一動，舉手投足之間，好像頭頂有氤氤煙氣沖天的感覺。
只有進入這個階段，人道才達到顛峰，氣血才足夠龐大，神意才足夠充足。到了這個階段，內視才能感知自身，才能在運勁如抽絲中感覺到魂與玄的存在，最後在魂動玄遊中才能找到身體內的各個生機竅點。
在筋骨齊鳴境界之後，戴天一每天除了要操練小架、靠樁和大架之外，又加了一套內壯的功法，這套功法也是八極門的，不過流傳不廣。
有點類似於排打，用手拍打身體一些竅眼，並用不同的聲氣來震引，一是滋潤一些平常練不到的地方，而是激發身體一些腺體。人還是動物的時候，可以像猿猴一樣竄蹦跳躍，但現在卻笨了許多，就是因為在進化中，一些腺體和神經都退化了。
這套功法，就是儘可能地啟用這些部位。
這一練又是數年。
第二章 一粒金丹色慾好
有事時日短，無事歲月長！
人有事情干時，總感覺時間太短，越是自己愛幹想幹的事，越感覺時間過得快。就像初戀的人談戀愛，總感覺時間不夠用。
戴添一此時正是這樣，練八極練出感覺來了，時間似乎一晃就過去了。
從進入界中界第五重開始，三年練得筋骨齊鳴，再兩年氣血流瑩，又練三年，才練成了氣如狼煙。這時的戴添一已經不像五年前那樣，筋走龍蛇，肌脈虯張，身體整個給人一種飽滿的感覺，如山嶽大地，敦厚踏實的感覺，給人一種渾厚感。
渾身肌膚有一種難以形容的光澤感，而在晚上一走拳，氣血沸騰之時，就會感覺頭頂上有氤氤煙氣蒸騰，特別是華蓋天靈處，如有光華射出。
這就是所謂的氣如狼煙，是氣血龐大到身體無法容納的地步的表現。
十一年時間，才練到氣如狼煙，而道門還沒有窺見，可見修道多麼艱難。
這也是戴添一年輕，又有小時候老太爺給打的基礎，如果是一個已經進入青壯年階段的人，就是再給十年時間，也達不到這重境界。這重境界，必須是年輕人正長身體時，氣血生機都處於旺盛成長階段，才可能練成的。
所以現在許多年輕人練內家拳，正是氣血生機勃勃的時候，卻像老頭兒一樣，練所謂的鬆柔，就像一個國家，沒有任何資源積累，一個勁地研究兵法戰策，一個勁地練兵，一到戰爭來臨，連基本的糧草都供應不上，士兵的戰鬥力再強，也只有失敗一條路可走。沒有聽說那一塊戰爭，是驕兵悍將們餓著肚子打勝的。
戴添一練到了氣如狼煙，就開始進入了道門四寶拳的第二階段，八卦練丹爐的練習。
八卦掌以前基本無名無聲，就是當年在北京王府，董公海川與楊祿禪一戰成名。其實大家仔細琢磨一下，道門四寶拳八卦、太極、八極、心意，幾乎都是在那個時期，由道門傳出到了民間。
八卦掌最基本的掌法就是三掌，單換掌、雙換掌和順勢掌。
其他的掌法，多是由這三掌演化而出，所以八卦掌的主要技擊手段，也在這三掌中間。單換掌主要練一抱七星，裡面有迎心肘和順步靠；雙換掌主要練一鷂子穿林，裡面有穿林過
