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要對我好!(哭)

李明:不要哭!不要哭!我們的日子會漸漸好起來的!

陳璐苦笑了一下。

鏡頭切向新鋪的鮮豔床單上。

附錄:漫談中藥保健(231)

過敏性鼻炎好不了,建議吃這5道菜,消炎殺菌通鼻絡,老少皆宜

很多人一到春天,鼻炎總是會發作,尤其是老人小孩,本身免疫力低下,特別容易出現這類情況,而且持續時間非常長,短時間好不了,有些還會引起上呼吸道感染情況,反覆出現打噴嚏和咳嗽情況,過敏鼻炎好不了,建議吃這5道菜,消炎殺菌通鼻絡,老少皆宜。

第一個金針菇

之所以給大家推薦金針菇,是因為金針菇裡面含有蕈菌多糖,能夠有效地提高人體免疫力,抗菌消炎的效果。

推薦食譜:

五花肉卷金針菇

準備食材:五花肉400g,金針菇2包,鹽,味精,太白粉水

做法如下:

1、去超市購買400g新鮮的五花肉,切成薄片之後抹上一些鹽和味精。

2、把金針菇放盆裡洗乾淨,拿出五花肉薄片把金針菇包裹起來,然後在底部抹上準備好的太白粉水,讓豬肉片粘合在一塊就行,這樣前期的食材就準備好了。

3、起鍋燒油,把油燒開之後,放入剛才已經卷好的五花肉,然後用中火煎至外表顏色焦黃,等香味出來後就可以停止,最後取出來放到盆裡面,再放入鍋裡面蒸5-7分鐘,這樣美味就出鍋咯

第二道、香菇豬蹄湯

準備食材:香菇,筍片,豬蹄,姜,鹽,黃酒,白砂糖,醬油

做法如下:

1.先去超市購買食材,準備好新鮮的香菇,回來之後先洗淨然後放在水裡泡軟;筍片洗淨切好。

2.購買500g豬蹄,可以再超市切成塊帶回家,然後放入鍋裡面燒開,焯水後取出來

3.然後把香菇、筍片、豬蹄放到鍋裡面,加水,放入薑片、黃酒,用中火煮到豬蹄熟爛就可以了,最好再加入剛才準備好的調料:鹽、白糖和醬油,煮到湯汁濃稠這樣美味就出鍋咯

第三道、百合炒蘆筍

準備材料:蘆筍、百合片、番瓜、紅尖椒,油、鹽、糖、

1、先把蘆筍、番瓜洗乾淨,然後均切成長條狀,百合洗淨,將準備好的紅尖椒也切成細條狀,這樣前期工作就準備好了。

2、起鍋加入熱水,把剛才準備好的蘆筍、百合焯水之後取出,時間不要放太長,輕輕燙一下就好了,然後再放入涼水裡面。

3、鍋裡面放入油油,用中火燒開,然後爆香薑絲,再把準備好的番瓜條先翻炒,然後加入適量的水煮下,接下來把剛才備好的蘆筍、百合、紅尖椒放進去爆炒下,最後放入鹽、糖、和適量蘑菇精,這樣美味就出鍋咯。

第四道、三絲豆乾

準備材料:豆腐乾、西芹、紅尖椒、胡蘿蔔、油、薑末

做法如下:

1、先把豆腐乾,西芹等材料洗淨之後切成絲狀,然後準備好紅尖椒,薑末

2、起鍋熱油,用中火燒開,然後放入薑末先爆香,再把豆腐乾放進去翻炒下,等顏色至微黃色時,依次放入西芹,紅尖椒,胡蘿蔔

3、最後放入調料,加入鹽、蘑菇精、少許生抽調味即可,這樣美味就出鍋了

第五道、爆香馬齒莧

準備食材:馬齒莧、蒜、幹辣椒、鹽

做法如下:

1.選擇一盆新鮮的馬齒莧,提前用開水燙一下,把其中的酸味去除掉會更好吃,

2.然後把焯水的馬齒莧過一下涼水,起鍋加油,等油燒開之後放入香蒜爆香

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