莫再講提示您：看後求收藏（品書網www.vodtw.tw），接著再看更方便。
（）
老年體弱的便秘要考慮多伴有腎虛，因為腎主管人體的二便，不但小便多要益腎，大便不出也要補腎。如果便秘伴畏寒、手足冷、乏力、神疲、舌質淡、苔白，脈弱無力的，那就是脾腎陽虛引起髒寒冷秘。由於陰氣固結、陽氣不運導致。保健方法用溫腎開秘。平時可服金匱腎氣丸，如不行需諮詢醫生。食療用五仁（核桃仁、黑芝麻仁、杏仁、松子仁、柏子仁）加蜂蜜。
血虛便秘多發生在產後，或體虛、失血後。特點是面色蒼白、指甲淡白、齒齦白、頭暈心慌、乏力、大便難下，脈細數，舌質淡。保健辦法用當歸燉肉，酌加紅、白蘿蔔，或服八珍丸。
此外，還有一種便秘叫氣秘，是由於七情不舒、肝氣鬱結引起，特點是不僅有腹脹，而且兩脅脹，急躁易怒。保健方法用舒肝理氣，可服加味逍遙丸之類。此外，還須順氣消除心煩。
便秘簡易療法：
第一，紅、白蘿蔔生服。
第二，蜂蜜。
第三，排除心理障礙，否則愈急愈拉不出來。
第四，指壓助排法。①坐馬桶上，靜神，深呼吸，引意念於腸，做提肛運動15次。②大便未出時，兩手重疊在神闕｜穴（即肚臍）周圍按順逆時針各按摩15次，然後輕拍肚子15次。③大便將出不出時，用右手示指壓迫會陰｜穴（二陰之間中點），便可助大便緩緩排出，心情要輕鬆，不可焦急。
第五，每天一次大便。保持大便通暢是非常重要的，因為可以減少毒素吸收，從而防癌。
人的腸子需要洗嗎？
健康的人是沒有必要人為地去洗腸子的。因為人的腸子有驚人的除垢能力，否則還不先把自己臭死！除非腸子病了，才會表現出上述便秘情況。為了不使腸垢秘結，每週應讓腸子有一次休息的機會（可少吃或吃流質、半流質食物），每天有一次空腹飲水（1？2杯），應多吃含纖維素的蔬菜，讓它像拖布一樣把腸子擦洗一下。
“屁”的學問
屁雖然不起眼，有時又會令人難堪，但卻與人體健康有密切關係。
屁，是腸子在工作的標誌。外科手術後，醫生查房，第一句就會問病人：“排氣了沒有？”回答說：“排了。”醫生就放心了，如病人說：“沒有”。醫生的眉頭就會皺了起來，因為 腸子蠕動尚未恢復。這也說明屁是生命過程中不可少的現象。
臭屁：提示腸熱。
（）免費TXT小說下載
酸屁：提示消化不良。
香屁：提示五穀不化。多發生在小兒，如奶香屁。
響屁：表示氣脹，消化不良。
多屁：表明大腸熱，消化不良。
無屁：抑鬱症，肝氣鬱結致腸道閉結。腸梗阻也無屁。
怎樣做肛門保健？
肛門保健最重要的是避免大便努掙，否則易得痔瘡。常言道：十男九痔。其實還有俗話說：十女十痔。痔是肛門血管曲張所致，除遺傳因素之外，就是因為不注意保養。
第一，保持大便通暢。
第二，避免久站、久蹲。每天早上做20次左右提肛運動，晚上要用溫水輕洗並按摩肛門。大便後應用手紙撫按肛門。
第三，不穿緊身褲，尤其不應穿緊繃繃的牛仔褲，這對腹腔、盆腔及肛門的血液迴圈危害極大。不但易產生痔瘡，而且易誘發多種男科、婦科疾病。小男孩穿會影響發育。
膽的保健奧秘
肥胖人，尤其是女性肥胖者，常被膽病所困擾，如何解除？
膽結石多表現為右脅下隱痛，吃油及肉後更明顯。膽石在膽囊內，只表現為悶痛或隱痛，如果卡在膽管內就會出現劇烈疼痛，伴有炎症就會發熱，甚至寒戰，那就必須立
《養生秘方祛除痘痘》所有內容均來自網際網路或網友上傳，品書網只為原作者莫再講的小說《養生秘方祛除痘痘》進行宣傳。歡迎各位書友支援莫再講並收藏《養生秘方祛除痘痘》最新章節。
《養生秘方祛除痘痘》相關閱讀： 養生秘密順口溜、 養生秘訣飲食、 養生秘技港式火鍋、 養生秘境獨棟別墅、 養生秘訣幫你健康入冬、 養生秘籍電子書、 養生秘術大全影片、 養生秘方一學就會、 養生秘方祛除痘痘、 養生秘訣100個字、 養生秘訣記心間、 養生秘訣大全圖解、 養生秘旨txt全文閱讀、 養生秘訣線上閱讀、 養生秘訣西洋參配黃芪、 養生秘訣長影片、 養生秘籍一覽表、 養生秘方是什麼意思、 養生秘技大全、 養生秘訣零成本、 養生秘方四個字、 養生秘方偏方大全、 養生秘製豬蹄圖片、 養生秘訣孫思邈、 養生秘方小課堂、 養生秘製湯底、 養生秘籍助你溫暖過冬、 養生秘密和秘訣、 養生秘訣科普、 養生秘方來了快來看看、 養生秘方泡腳、 養生秘訣和方法、 養生秘籍護腰貼、 養生秘方4個字告訴你、 養生秘訣大師、 養生秘籍快收好、 養生秘訣30個小動作、 養生秘訣80條、 養生秘訣電子書、 養生秘籍抱朴子是誰編寫的、 養生秘籍100條txt、 養生秘訣手冊、 養生秘方大全中藥、 養生秘方有哪些、 養生秘訣健康養生、 養生秘訣文字、 養生秘訣10句話、 養生秘旨白話文、 養生秘訣大全100例、 養生秘製黑叉燒團購、 養生秘製黑叉燒、 養生秘訣你都知道哪些、 養生秘訣食療食補、 養生秘訣武當太極十三式、 我想看養生秘訣、 養生秘錄、 養生秘籍的意思、 養生的秘訣有哪些、 養生的秘訣、 最實用的養生秘籍、 養生秘方、 養生密局、 養生秘訣少說話多睡覺、 養生秘方粥、 養生秘笈檯曆、 養生秘境團購、 養生秘密小段子、 養生秘訣秘方大全300條、 養生秘籍探尋全方位的健康之道、 養生秘訣大全影片、 養生秘訣大全完整版、 養生秘籍玉靈膏、 養生秘籍寶庫、 養生秘籍腿部運動、 養生秘方睡眠、 養生秘密哪個平臺可以看、 養生秘訣圖片、 養生秘籍100例、 養生秘訣名言名句大全、 養生秘訣指南、 養生秘方大全書籍、 養生秘笈15個簡單易行的小技巧、 養生秘訣其實很簡單、 養生秘籍冷知識、 養生秘笈常揉腹、 養生秘訣句子、 養生秘密花園線上播放、 養生秘密是什麼、 養生秘訣大全200個、 養生秘術十二段錦詳細練法、 養生秘訣大全100句、 養生秘籍護眼貼、 養生秘方大公開、 養生秘訣一覽表、 養生秘訣珍藏版、 養生秘密法則100條、 養生秘籍教程全集、 養生秘訣鍛鍊身體、 養生秘旨線上閱讀、 養生秘籍影片全集播放、 養生秘籍500條、 養生秘方半夏茶、 養生秘訣知識、 養生秘籍大全影片、 養生秘籍下載、 養生秘訣 你知道嗎、 養生秘籍素材、 養生秘方300例、 養生秘籍護腰、 養生秘籍圖片大全、 養生秘方製作、 養生秘訣睡覺篇、 養生秘籍爆款、 養生秘籍100集、 養生秘籍1、 養生秘方大全400例、 養生秘術大全、 養生秘製牛肋條優惠團購、 養生秘製牛肋條、 養生秘方生產工藝、 養生秘訣黃芪、 養生秘訣一年四季、 養生秘訣很簡單、 養生秘籍電子版下載、 養生秘訣一百條、 養生秘密100條、 養生密碼、 養生秘訣動態圖片、 養生秘方及功效、 養生秘訣就是一天五包煙、 養生秘笈大全及功效、 養生秘法五行掌完整版動作教學、 養生秘訣去火、 養生秘訣秘方、 養生秘籍 搞笑、 養生秘訣書、 養生秘旨全書、 養生秘旨中醫、 養生秘法祛溼健脾、 養生秘術大全書籍閱讀指南、 養生秘訣中醫、 養生秘籍影片文案、 養生秘訣5個方法、 養生秘方自身保健、 養生秘密花園是什麼意思、 養生秘訣和秘密、 養生秘籍分享、 養生秘籍50條、 養生秘訣100句話、 養生秘訣應該看什麼書本、 養生秘法書籍、 養生秘術古籍、 養生秘訣的詩句、 養生秘製黑豆腐、 養生秘訣補腎、 養生秘方書、 養生秘訣西洋參、 養生秘訣千萬不要錯過、 養生秘訣西洋參配黃芪功效、 養生秘訣六要素、 養生秘訣 靜心、 養生秘籍口訣、 養生秘方保健品、 養生秘錄白話文、 養生秘訣小常識大全、 養生秘術圖片、 養生秘方丹參山楂茶、 養生秘訣搞笑影片、 養生秘笈書、 養生秘旨全文翻譯、 養生秘方玫瑰、 養生秘方20個口訣、 養生秘方最好的方法、 養生秘訣大辟謠、 養生秘訣100個小竅門、 養生秘製黑豆腐優惠團購、 養生秘製黑豆腐團購、 養生秘旨全文、 養生秘籍道家、 養生秘籍老年人、 養生秘法和八段錦的區別、 養生秘訣不收藏你後悔一輩子、 養生秘訣與技巧、 養生秘訣和養生方法有哪些、 養生秘密感悟、 養生秘訣搞笑、 養生秘訣每天怎麼吃、 小腿的養生秘密、 養生秘旨全文譯文、 養生秘方配方、 養生秘訣秘方大全、 養生秘方大全及配方、 養生秘訣九蒸九曬、 養生秘訣30分鐘全集影片、 養生秘訣分享、 養生秘法怎麼學習、 養生秘法培訓、 養生秘籍圖片、 養生秘訣文案、 養生秘訣表情包、 養生秘方天涯、 養生秘密24條、 養生秘法是真的嗎、 養生秘籍完整教程、 養生秘訣綠豆甘草湯、 養生秘籍100個、 養生秘訣用腳養生、 養生秘製獨頭蒜配方、 養生秘語、 養生秘笈什麼意思、 養生秘方100種、 養生秘旨白話譯文、 養生秘訣多喝酒多抽菸、 養生秘法教學影片、 養生秘籍文案、 養生秘密食物、 養生秘訣還是養生秘籍、 養生秘籍搞笑、 養生秘訣書籍大全、 養生秘訣20種、 養生秘訣八段錦、 養生秘訣 順口溜、 養生秘方大全、 養生秘悟全集、 養生秘旨原文、 養生秘法珍藏版、 養生秘密get!小小冬棗大能量、 養生長壽全靠它、 養生秘訣 早睡、 養生秘訣早睡晚起、 養生秘境天然氧吧、 夏吃薑不可不知的養生秘密、 端午節的養生秘密、 養生秘旨全文翻譯版、 養生秘訣林海峰、 養生秘訣配方、 養生秘方4個方法、 養生秘訣學習、 養生秘訣原影片、 養生秘籍中醫養生、 養生秘訣一生受益、 養生秘方老中醫、 養生秘籍圖片高畫質、 養生秘訣大揭秘、 養生秘方絕密配方、 養生秘訣110歲、 養生秘訣順口溜大全、 養生秘訣十則、 養生秘訣大全集觀看、 養生秘訣一生受用合集、 養生秘訣書籍、 養生秘境房地產廣告文案、 養生秘訣意義、 養生秘訣100條順口溜、 養生秘籍書、 養生秘訣和養生方法、 養生秘訣2021、 養生秘訣到底是什麼、 養生秘法教學、 養生秘招、 養生秘訣大全200例、 養生秘籍表情包、 養生專家51歲就走了、 養生秘要、 養生秘密藏玄機、 養生秘密配方、 養生秘密黃帝內經、 養生秘密100例、 有生命力的食物、 健康之路20240202保溫杯裡的養生秘密、 養生秘密100張圖片、 養生秘密有哪些、 養生秘密影片大全、 養生秘密花園、 健康之路保溫杯裡的養生秘密、 養生秘密食療、 養生秘密武器、 養生秘密守住一個靜字、 養生秘密100張圖、 養生秘密影片、 養生秘密分享、 養生秘密4完整版、 養生的秘密、 養生秘旨、 保溫杯裡的養生秘密、 養生秘密大全、 養生秘密口訣、 養生秘密影片全集、 養生秘密大揭秘、 養生秘密50條、 養生秘密之腸道水療、 養生秘密都在這、
