rice內恰提示您：看後求收藏（品書網www.vodtw.tw），接著再看更方便。
看著死活不願意再從沙發上爬起來的訓練員，二人也只好放棄
“對了飛鷹子，桌子上那個資料袋你幫我拿過來唄，我已經動不了一點了”
飛鷹子氣沖沖的拿過檔案袋交給山鬼
“這是我改進的日常作息表，用紅筆標註的地方一定要遵守，其他的儘可能多的照做，另外就是咱們每月月末看情況都會舉辦比賽，贏的人可以獲得獎勵，都是兩千米，泥地和草地一共兩場，現在隊伍人不多沒什麼壓力，等人多了就有意思了”
“比賽？”
“泥地？”
對，總之你們可以狠狠的期待一下，畢竟獎勵我透露一下是你們絕對絕對絕對沒吃過的美味，這個世界上只有三個人品嚐過的珍品！總之加油吧
二人不免狠狠地期待了一番
善信回到目白家雖然沒和別人說，但是周圍散發的那種歡快的氣氛明眼人都能看出來
“吶，萊恩，善信她今天是不是心情格外好”
“是啊，尾巴甩的都快轉起來了，但是她沒說咱們也就不好問，等她想說了自己說吧”
“哎，可能是昨天邀請她加入的隊伍訓練員的功勞吧，以前因為成績都愁眉苦臉的善信都能漏出這種表情，那個訓練員，挺有一手的嘛”
“要是他有辦法帶帶阿爾丹就好了，阿爾丹在醫院身體情況還是很不好，這樣下去很可能沒法奔跑下去了”
目白麥昆和目白萊恩正在談話，說著說著說到了個名為目白阿爾丹的人身上...
另一旁，飛鷹子回到宿舍
“歡迎回來，飛鷹子同學，今天過得愉快嗎”
榮進閃耀問候著飛鷹子
“嗯，我跟你說啊閃耀同學，我們託雷納可厲害了，不僅人又帥又好什麼都會，而且還真能幫我提高成績！雖然聽說他自己比賽跑了倒數第一哈哈哈”
“嗯？們？你們的隊伍有新隊員了嗎，恭喜恭喜，不過飛鷹子同學的成績能有提高我也衷心的表示祝福”
“總有一天我要站在最大的舞臺上為更多人帶去歡笑與夢想，閃耀同學我們一起努力吧！”
雖然洗過澡了不過牙還沒刷，睡前洗洗臉也是成為偶像的一個小習慣，飛鷹子將託雷納給的作息規劃隨手放到櫃子上，閃耀也是自然的看到了
“飛鷹子同學，這是？”
“這是託雷納給我做的日常規劃，要我好好遵守著做，好像做好了會變得很強，不過字數太多了，密密麻麻的一眼下去我都要睡著了，還好託雷納把重要的都用紅色字寫下來了”
榮進閃耀對這個表格很感興趣，她本人也是嚴格按照指定的計劃執行的那類人，想看看專業人員給馬娘製作的表格和自己為自己安排的規劃有什麼不同
“飛鷹子同學，那個，我能看看嗎，說實話我很感興趣，如果不願意的話...”
“可以哦，對了閃耀同學可以幫忙關下窗嗎，有點冷”
得到允許，榮進閃耀關上吹過陣陣風的窗戶便開啟資料看了起來，開春的晚風還是有點寒冷，隨著越看越深入，這份規劃雖然字數多但是每個板塊的分類都條條框框分類明確，甚至有哪個時間段做什麼提升什麼都有分類，這篇的每個小模組都是逃法的具體詳解，裡面的資料都是照著飛鷹子套上算的，甚至有具體到每一分的舉例子，因為閃耀自身也嚴格按照規劃來的，很多細節她其實都有體會，仔細回想下一點不差！
“這份表格...果然還是專業的訓練員更厲害嗎，一個人能力還是有限，我是不是也該找訓練員了...”
