第11章 健身房 (第1/1頁)

晏斯提示您：看後求收藏（品書網www.vodtw.tw），接著再看更方便。

路芋意識迴歸時，天光已經透過窗簾縫隙，滲進房間中。 路芋終於睡上了一個整整的好覺，醒來頭腦清晰，耳聰目明的。路芋心滿意足，側躺著端詳起眼前的大功臣。 眉骨稜角分明，鼻子高挺，睫毛不濃不疏，恰到好處，戴上眼鏡時，會偶爾露出思考懷疑的眼神，讓人陡增幾絲壓力，還夾雜著些許神秘感。 停停停！ 路芋趕緊快速眨幾下眼睛，把那點飄飄忽忽趕走。 如何能回到賽場，還困難重重呢，誰給的勇氣讓自己在這犯花痴啊。剛同床共枕了一天就想入非非，那還得了？多想想第一次見面，他賞的一記肘擊外加擒拿手吧。 眼下睡眠可以解決了，調整飲食和體能訓練可得及時跟上。 路芋下床快速洗漱，換上衣服就去健身房進行3公里全速跑去了。 大汗淋漓後回房間衝個澡，床上的焦裕寅還是睡得巍然不動。 路芋直感嘆，這位公子哥兒到底是鹹魚心態，只想著退出家族競爭，天天睡覺香噴噴的，說不得他那兩個哥哥都鬥成烏雞眼了。 路芋不打算叫醒對方，自己下樓去吃美味早餐了，走之前留了個便籤：我在餐廳或者健身房。 這睡好之後確實身體狀態大有不同。從前吃東西更多是為了任務。今天早上，她竟難得有了食慾，想到煎蛋的味道，腳下步子的頻率也快了點。 一個煎蛋，兩個煮蛋，兩片培根，一個包子，一杯蛋白飲料，一碗蔬菜果仁，一碟水果。豐盛的早餐讓飢腸轆轆的路芋補充了足夠的能量和優質蛋白，緩了會兒神，路芋就又回到健身房，開始器械訓練。 體能提升不僅僅要增加耐力，還有肌肉的爆發力也很重要。 大腿小腿的肌肉群，決定跑動速度、敏捷度和至關重要的彈跳力。 腰部的核心力量更要引起重視，直接影響空中平衡能力和滯空時間。 肩背肌肉要恰到好處，既不能一撞就倒，也不能造成跑動負擔。 正所謂條順勻稱才是最佳狀態。 路芋按照訓練計劃在健身房揮汗如雨，終於有了一種體內虛汗通徹流走的感覺。她喝水休息時才看到健身房門口的焦裕寅，看那樣子好像在門口應該站了一會的。 這人咋回事，人來了一聲不吭的。 焦裕寅走過來問：“還要再練嗎？” “練完了，什麼安排。”路芋語氣清冷慣了，不撒嬌，不賣萌，說出的話怎麼都不像是談戀愛，倒更像是鐵哥們約球的感覺。 焦裕寅掃了一眼健身房裡另外幾個人，沒再說話，只牽起路芋的手往外走。 到了沒人的走廊，他才悄聲說：“以後隨時隨地會有眼睛盯著，你裝像點。” 路芋鬆開手，話中有幾分自豪。“剛剛健身房的那幾個人練的腦子發空，一直心裡數著秒呢，沒人關注咱倆，放心吧。你這不是有我這個小雷達嘛，怕啥。” “小心為上，不要總抱僥倖心態。” 行吧，看在你幫了我這麼大忙的份兒上。 路芋體會著腦袋裡的清透，什麼脾氣都沒有了，又去牽起對方的手，帶著點討好的意思，乖順地保證：“好，好。隨時警戒，戰鬥狀態！” 路芋跟著焦裕寅走到餐廳才發覺，這不知不覺已經十二點了。 一睡睡到日上三竿，這不是小豬是啥。路芋也只敢在心裡吐槽。 共進午餐時，路芋表現得自然許多，說話也算勉強帶點溫柔的意思。 雞胸肉，蘑菇，菠菜，米飯，水果，杏仁露。 路芋吃得來勁，仍不忘隨時低聲彙報附近傳來的心聲。 “餐廳裡有人認出你了，焦家三公子名不虛傳，這知名度。” “三少爺，有人誇你帥誒。” “酒店外有不少記者堵著，看來昨天晚上來偷拍的狗仔效率不錯。”喜歡三公子的頹廢人設崩了()三公子的頹廢人設崩了。