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落河帝國京城的四大世家,每一家都有自己的侍衛,他們守護著自家領土的安危,其中絕大部分都不能修煉魂力,所以煉體成了他們的唯一屏障。護衛分為兩批,一批訓練,一批巡查,另一批再換防。

每天早晨他們都有跑操,從而開始一天的訓練,但在今天他們發現了一個陌生的面孔,葉家的三少爺——葉真。

葉真今天穿著和普通侍衛一樣的訓練服,眼神堅韌,絲毫沒有玩鬧的意思。

侍衛隊長已經提前接到訊息,但還是認為這位三少爺只是好奇,上這來體驗體驗,能作為葉家的侍衛隊長,實力自然是比普通人強上不少,硬生生的把身體練到了與魂者一級不相上下的程度。

訓練之前的動員,侍衛隊長說的比平常多了很多,其實很多的話都是對葉真說的,葉真對此毫無表示,侍衛隊長有些惱怒:好……今天就讓你看看,什麼叫做訓練!

訓練開始!!

葉家的訓練場是1200米的大的操場,跑操就是他們的熱身訓練,雖然只有三圈,但對於葉真來說也是一個不小的挑戰,開始的一圈已經與大部隊拉開了不小的距離,到了第二圈只覺得身體已經不受自己控制了,但依然不斷的突破了自己的極限,侍衛已經全部的跑完了,但依然注視著剛開始第三圈的葉真,葉真的心臟跳的越來越快,呼吸愈來愈痛,汗水不要命的往外流,每跑一步都像刀子切割著腿上的肌肉,跑到最後已經比走快不了多少了,終於到了終點,沒有任何輕視,所有的侍衛有的只是尊重,包括那位隊長。

“好!休息十分鐘,開始柔韌的訓練”隊長又宣佈道。

葉風急忙的補充了一點水分,坐下休息,休息的時間總是那麼短暫。

“都起來,快,拉伸練習!”

“雙腿直立併攏,手掌摸到後腳跟,開始!“隊長又下了命令。

葉真從未拉伸過,雙手勉強過膝蓋,隊長看到這一幕,皺了皺眉頭,點了點葉真,

“來,你跟我來。”

“是”葉真此時就像是犯了錯的小孩子,乖乖的跟在隊長身後,來到了操場中央。

“躺下,雙腿不動,用手去摸腳尖。”

葉真乖乖照做,依然不行,可就在這時後背上突然出現的壓力將葉真身體壓了下去,巨大的撕裂感和疼痛感差點讓他暈了過去,可是痛苦才剛剛開始,壓力不斷的持續著,葉真清晰的感覺肌肉被撕開的感覺,是那樣清晰。

畢竟葉真只是十歲的小孩,巨大的疼痛感令他的眼淚不自覺的湧出,但依然沒有發出一點呻吟,他想起了小虎,他要為小虎報仇,嘴唇已經被咬出了血,沒關係!來啊!繼續!!

壓力突然間消失,葉真的身體像彈簧一樣向下躺去,最大的震撼來自於給他壓腿的隊長,他從來沒有見過這樣的小孩,就算是大人在這種疼痛之下也不可能一聲不吭,他……他真的是一個只有十歲的小孩嗎?

一上午的時間轉瞬即逝即逝,一上午的訓練把葉真弄得是筋疲力盡,下午還要繼續……

下午的練習就簡單許多了,就是扎馬步。

“扎馬步可以鍛鍊大腿、小腿肌肉的力量(耐力、爆發力、穩定性)和腰部各方位肌肉的力量。是練習各種功夫的基礎,尤其是腿上的功夫,馬步紮好了,穩定性,力量自然就提高了。打拳的時候,腳帶動腰,腰帶動手,那樣打出來的拳和你光用手的力打出來的拳是不一樣的。”侍衛隊長對葉真簡單的解釋了一下。

“好,還是老規矩,最少站一個小時,多者不限。”

侍衛隊按序列站好,葉真站在最後。

半個小時過去了,葉真的腰早已痠麻,止不住的哆嗦著,但是他絲毫沒有放棄,只源於心中的一個信念,身邊的人漸漸少了,支援

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