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10月3日，上午7點。
大家穿上韋金為我們準備的軍綠色作訓服，準時集中。
韋金招呼我們圍成一圈，說：“來，大家一起喊口號！”我們一起喊“同求一心，其利斷金！”
喊完口號韋金跟著說：“大家可能很好奇，為什麼來這個地方。這裡原來是公安局的訓練場，各種訓練措施完善，在這裡訓練能快速提升大家基本素質。
訓練教官已經確定，就是羅盛。羅盛是特種部隊少校退伍教官，軍事素質水平非常高，後面幾天請羅教官安排。”
羅盛站出來，那種軍人的氣勢馬上出來了。羅盛進入狀態很快：
“從高到低，站成一隊，立正，稍息！”
“大家這幾天訓練內容是：一、基本體能訓練；二、格鬥技巧訓練；三、攀爬越障礙訓練；四、潛水訓練；六、射擊訓練。”
“今天上午，先測試大家體能。就是繞圈不限速不限時間慢跑，看大家能跑多遠。這個操場是標準場，一圈400米，大家先活動10分鐘，然後列隊跑步。”
我一聽頭大了，昨晚的酒還沒過，早餐剛剛壓了一下酒氣，這會口氣還有酒味，恐怕等會會出醜。趕緊喝了幾口礦泉水壓壓酒氣，伸手彎腰壓腿，目標是堅持5圈兩公里吧。
十分鐘到了，陳章領頭，後面是秦剛，朱德邦，周先鵬，韋金，謝飛，徐白，我，張明貴，秦青青，重新排成一列，開始繞圈跑步。羅盛在旁邊拿個夾子記錄，時不時大聲提醒。
兩圈過後，朱德邦、張明貴就跟不上隊伍了；三圈過後，秦青青也跟不上了；五圈過後，秦剛也掉隊了。
前幾圈還好，我順利度過了不適期，我跑到第7圈時候，腳步愈發沉重，也早早的張嘴呼吸了，廣東的十月太陽還好大，早上8、9點都曬得面板髮熱，逐漸慢跑也跟不上隊伍了，於是到脫離隊伍到旁邊，慢慢走到之前停下幾個人那裡集合。
最終，成績公佈，謝飛跑了15圈，陳章12圈，周先鵬12圈，徐白10圈，韋金10圈，我8圈，秦剛5圈，秦青青3圈，朱德邦、張明貴2圈。羅盛召集大家集中，他問謝飛體能怎麼這麼好？謝飛回答以前在海軍退伍，5公里武裝越野像玩一樣！這次也未盡全力，這樣跑十公里以上沒有問題。
羅盛也表揚了陳章和周先鵬，陳章說以前在河南武校上學，打下了身體底子；周先鵬說是體育愛好者，經常打籃球。
羅盛來了個總結：“從這次測試來看，結論是，大半以上人員目前身體素質不能從事野外工作。往下這段時間，我們每天先來跑步提高體能，再去練習其他專案。”
“大家休息休息，10點到大樓一樓訓練室，練習格鬥。”
沒想到一樓還有個訓練室，中間還有一個拳擊擂臺。
到了那裡，羅盛讓每個人都去選一套護具。陳章個子大，又高又壯，護具都不合適，掛上去怎麼看都是怪怪的，謝飛拿手指戳戳從護具漏出來的肥肉，兩個人打鬧起來。
羅盛一看，用手指著陳章說：“你不是在武校上學嗎？來，跟我玩玩。”
陳章左右一看，大家都鼓勵他上去，於是走上擂臺，說“怎麼玩？”
羅盛說：“自由格鬥，你把我推出擂臺或打趴算你贏。”
陳章說好。於是脫去上身護具，順便把上衣也脫了，只剩下頭盔和手套。上身一條青龍紋身很是威猛。
兩人走近碰手，然後分開。陳章雙手擺動，兩腳遊走，應該有練散打底子。
突然，陳章上前就是一個連環踢，“柳氏連環踢！”謝飛驚呼，說時遲那時快，看似馬上踢到了，羅盛一側身躲過，一滑步，兩人還是保持正常距離。
陳章又搶前一步，把腳高舉，然後往
