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類、肝臟、酵母、酸酪、小麥芽胚、豆類、牛奶、肉類。
自由基營養素（包括維生素c、維生素d、維生素e等）對於護眼有簡介效果。其含量豐富的食物有：蔬菜、芭樂、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鮮水果和果汁。甘薯、豆製品、紅蘿蔔等。
艾院長每想一樣，推車裡的東西便又多了一樣，等艾院長將對眼睛好的水果蔬菜都過一遍之後，才猛然發現，推車內已經高高的隆起一個小山丘了。而超市基本上所有的東西都拿了一個遍，艾院長第一次為自己的知識感覺到了懷疑。
難道這麼多知識彙集在了一起，就告訴人們一個道理，那就是多吃東西？艾院長一邊排隊結賬，一邊腦海中玄幻的想道。
“先生，先生！您有會員卡麼？”就在艾院長在心裡不斷的進行論證真偽的時候，旁邊一個聲音打斷了他的思路，艾院長沉著一張很不快的臉，幽幽的看著那收銀員。
看的那收銀員直發毛，二話不說就趕緊刷東西，連會員卡都不要了，心中不斷的嘀咕：這是什麼人啊，不就要個會員卡好給他省點錢麼，至於這麼狠的瞪她嘛！當然，艾院長也根本沒有什麼超市會員卡，要是會所金卡的話，說不準艾院長還能找出幾張來。
艾院長一看這收銀員這麼速度，一推車的東西不足十分鐘就已經都掃完了，當即臉上的陰雲也消散開來，好心情的點點頭，在推著推車走的時候，還很滿意的表揚了一句：“不錯！”
艾院長這句話一出，當即就讓那收銀員小姑娘有一種一頭撞牆的錯覺，暈的想死！自然，艾院長並沒有看到收銀員的反應，只留給了她一個筆直的背影，款款遠去。
當艾院長推著推車走出超市的時候，才猛然反應過來，他沒有車啊，得徒步回家！可是，那推車裡的這些小山般的食物怎麼辦？難不成要丟在這裡？
“嘿，小夥子，打車麼？”說時遲那時快，就在艾院長犯愁的時候，一個機靈的司機“嗖”的一下將車開過來，衝著艾院長就喊了這麼一嗓子。頓時，就讓艾院長找到了方向，毫不猶豫的點了點頭。
司機一看那推車裡的東西，也忍不住抽了抽嘴角，心裡暗罵一聲：晦氣！隨後，認命的下車幫忙往車上搬東西，五六趟來回後，這才搬了個乾淨。等到終於可以開車了，便問：“小夥子，去哪裡？”
“艾達醫院旁邊的藍山公寓。”艾院長並沒有瞭解司機內心在做完苦力之後是有多麼苦逼，聽到司機問話就回答道，殊不知，艾院長的回答直接將司機推向了苦逼的深淵，極度苦逼了。
果然，艾院長的話音剛落，那司機就如同被定住了一般，一腳踩了剎車，讓剛啟動的車驟然停下，車身猛地一晃盪，險些讓艾院長的冷臉杵到了前面擋風玻璃上。
“小夥子，你耍我是不是？藍山公寓就在這超市的斜對面，走路也不過五百米左右，你打車？”司機還沒等艾院長髮火，就先出聲說道，語氣說不出來的悲催，就差改唱“悲慘世界”了。
“二百！”艾院長皺著眉頭看了司機半晌，幽幽的從褲袋掏出錢包，從錢包裡抽出兩張紅色的毛老頭，遞給那司機說道。
瞬間，司機就玄幻了，兩張紅色毛老頭都快將他那雙老眼給晃花了。最終，在艾院長耐心快磨光的前一刻，快速的將兩張紅色的毛老頭搶過去揣進自己衣兜裡，這才直接開向斜對面的藍山公寓，那心情，別提多麼歡快了！
司機歡快的後果就是，直接將車開進小區內，順便還幫著艾院長將那些堆滿後座的東西都送到了門口，這還不能表達此時他心中的激動，拎著東西不走，還準備給送進屋裡。
可玉如意並沒有給司機這個機會，玉如意原本就坐在客廳裡，在聽到門口的腳步聲，和拿鑰匙的聲響後，便確定是艾院長回來了，忙起身過去
