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何安下平地做出騎馬之姿，感到大腿內側的一條肌肉彈簧般蹦起，臀肌中頓時有了痛感，如被狠狠紮上一刀。段遠晨：「腳能虛點，是兩大腿有夾裹之力；臀能虛坐，是襠部有兜卷之力。做到這兩點，臀肌就調動起來了，裡面的筋膜會騰起，肌肉纖維會如一地莊稼般重生重長。」
建房勞工將馬趕走，去拉又一車木料。馬臀一鼓一縮地遠去，段遠晨盯著看，道：「臀是透過調整兩腿練出來的，等臀練好了，反過來以臀運腿，你便能在一步間邁出奔馬的狂勁。那時，拳頭才能真正重起來。」
何安下：「難道騎馬的人，都是武功高手？」段遠晨：「不會，因為真騎在馬上，人和馬相互配合，太容易達到效果，練不出武功。我們腳踏實地，卻可出功夫。」
段遠晨不再說話，何安下體會著他話中之意，隨他一路行去。行了半個時辰，穿過幾重荊棘灌木，眼前展現一片水塘。段遠晨說高人注重飲食，這是為養紅鱒魚開掘的，除他之外無人知道。他靠著偷高人的各種東西，在山中過得相當幸福。
何安下泛起笑意，段遠晨在水塘邊坐下，脫去鞋襪，將腳踩於水面，道：「給你看看以臀運腿的效果。」
他的腳貼在水面上不動，然而水面卻起了漣漪，這漣漪越擴越大，最後竟遮蔽了整個水面，何安下看到他小腿的肌肉在上下抽動。
段遠晨對何安下一笑，將腳離開水面，兩腿高高翹起，道：「奧妙不在小腿。」何安下看著他，等待下文，卻突然身子一斜，坐不穩了，因為臀下的土地振顫了一下。
段遠晨兩腿高翹，僅臀部著地，難道他以臀肌向地面發了一個暗力？何安下不解地看著他，段遠晨卻跳起，脫去衣服，背對何安下，張開了兩膀。
他的後背兩側各挺起一縱肌肉條，從臀部頂端延伸到腋下，如兩根槍桿。他轉動肩頭，何安下看到肌肉條又得到了延伸，在胳膊上挺起，直到食指。
他側過腳，背部的肌肉條穿過臀部，在大腿上挺出，直延伸到腳踝。何安下：「這兩根肌肉條，就是人身上隱藏的槍桿？」段遠晨眯眼：「遊個泳吧。」縱身躍出兩丈，無聲落入水中。
36、虛龍假鳳
臀肌練成後，會以一種奇特的方式牽動周身肌肉，整個人體便得到了改造。段遠晨在水中，把自己遊舒服了以後，捉上來八條紅鱒魚。
何安下尋思要架柴點火，段遠晨道：「不能烤，生吃才鮮。」剖開魚肚，撕成兩半，雖看得血腥，吃到嘴裡卻有著瓜果的清香。
兩人吃得盡興時，何安下隨口說：「你為什麼待我這麼好？」段遠晨：「因為，你將來會當皇帝。」何安下哈哈笑了，又咬了幾口魚，抬眼看去，卻見段遠晨一臉嚴肅。
何安下：「……真的？」段遠晨繃著臉，重重點了下頭，道：「當今軍閥割據，日本隨時會攻進來。如此內憂外患，都因清朝的嘉慶皇帝之後，便沒有真龍天子了，百年裡的皇帝、總統都是虛龍假鳳，所以不能震住江山，引得內鬼外鬼都跑出來，禍害百姓。」
何安下：「……是，我也知道需要，但，怎麼會是我呢？」段遠晨冷笑：「形意拳在古代是裂土封侯之術，我自有識別真龍天子的辦法。你脫去襪子，看看自己的左腳底，上面長出了七顆紅痣——這便是平亂帝王的貴相。」
聽到腳下長了那麼多痣，何安下只覺得噁心，忙翻腳底看，看後欣喜地說：「沒有。」
段遠晨登時慌了，奔過來看何安下腳板，不由得呆住。何安下：「你沒事吧？」段遠晨：「想不到你也是虛龍假鳳。」
他坐在地上，神不守舍。多思傷脾，何安下怕他想壞了身體，搭話道：「段先生，你怎麼會覺得我腳下會長七顆痣呢？」段遠晨：「你的相貌接近帝王之相，如果再有七顆
