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的是擊打訓練。擊打訓練要注意三點:一是要掌握用力的力度,不要讓自己受傷了。
特別是剛開始練的時候不要太用力,太用力很容易造成手腕、肩膀等關節受傷。等你們練到有感覺了,再逐步加大用力的力度;
二要注意保持好距離。如何把握好呢?要你們在練習的時候慢慢體會,沒有死的規定,只有活著的人;三是步法不要僵硬,要隨擊點、受力面積的變化而變化。
你們是初次訓練,所以,擊三百下就夠了。剛開始的時候,棍子的大部分落在地上好些,給的震動不會太大。三百下,如你們熟手了,二分鐘不到就搞定了。
你們剛開始訓練,保持一秒一下就好。下面,你們去選一根適手的棍子,開始練吧,自己數數,並注意保持節奏,認真體會手感。”
二人把棍子拿在手裡,給人一種很厚重結實的感覺。
小山坡是個黃土層,有的地方已經被人錘得很結實了,但還有不少松爽的地方。
李凡陽朝她笑,道:“以我們目前的水準,只能是雷公打豆腐,專挑軟的捏。”
陳婉麗拿著棍子試著往地上擊了一下,立即覺得手上有種麻酥酥的震麻感。然後,她連續擊了十多下,震麻感也逐漸加強。一百多交下來,她的左手掌已經起了一個血泡,再擊一個的時候,痛得她直甩手。
當然,李凡陽的狀況也好不到那裡去?這活不比農民工輕鬆。
到一百多交擊下來的時候,二人對視了一眼,但臉色都不大好看。
李凡陽嘿嘿笑,道:“最難,我們也要堅持下去。不然錢白花了不說,在時間上,我們也陪不起?我們的時間跟窮人的錢一樣,恨不得撕成二半花。”
陳婉麗撇嘴道:“大少還知道有窮人?哼!我不相信會輸給你大少爺。”
“那就好,繼續練。我還會輸給你一個細皮肉嫩的姑娘?”
三百次下來,二人的手上都起了有三個血泡,而第一個早震破了,在流著血。二人都是張著嘴往血泡上輕輕地吹著氣,不時皺眉,有時忍不住顫一下,抽著冷氣。
惠根淡淡一笑,道:“這是一個必然的過程,不要太在意?等你們練出老繭來了就沒事了。現在,還不到六點半。你們還有時間,休息一下,吃了早飯,八點找惠志老師上課就行了。”
李凡陽回了他一個笑容,道:“謝謝惠根師傅了。”
大概是想分散痛感,陳婉麗想和李凡陽開個玩笑,右手拳頭一握,但她拳還沒握緊,先繃緊了臉,“啊喲啊喲”地叫了起來。
李凡陽微笑道:“你想幹嗎?功夫還沒學會,就想揍人了?”
陳婉麗咬牙回覆了一句,道:“以後,你要是欺負我?我就用拳頭對付你。”
李凡陽撇嘴道:“前天看到有個飆悍的丈母孃,就知道她女兒不好對付?這不,還未成一家人,你就想做河東吼獅了?”
二人說著往訓練基地的食堂走。但突然間,陳婉麗一繃的臉,看到一個不該看到的人出現在她眼裡,不樂道:“走,我們不進去了,去外面吃。”
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