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師叔祖唸叨著這幾個字，身影緩緩變得透明，隨著師叔祖的消散我也從冥想的狀態中退了出來。
此時我盤腿漂浮在潭水之中，只露出一個頭顱在水面上，並未完全沉下去，醒來之後我便明顯的感覺到，我的身體更加的通透，原本在譚水中行走和做一些動作都會有一些阻力，但此時我似乎與潭水融為了一體，感受著潭水的緩慢流動，不自覺得揮出一拳，踢出一腿，這拳腿一出，居然好像比在陸地上打出的速度更快，力量也更大，整個潭水也以我為中心，朝我拳腿所打出的方向掀起一陣波瀾。
我大喜，連忙從潭水裡鑽了出來，拿起事先準備好的浴巾（浴巾被裝在特製的口袋中，不會因為天冷而變得僵硬），將身上擦乾之後，穿上睡袍便朝著真武殿的方向跑去。
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時間過得很快，此時已到陽曆的十月份左右，我們已經記不清掌門到底多久沒給我們派發任務了，正所謂冬要藏，對於修道之人來說，冬季的三個月一定要閉藏，正所謂：‘冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。’意思是一到冬天儘量早睡晚起，有太陽則多曬太陽，遵循自然的迴圈，並且冬天儘量不要生病，儘量不要行房事，冬不藏精，春必溫病，如若冬天洩精過多，那麼在第二年則易百病纏身。
並且冬季五行屬水，而人體當中腎也屬水，根據旺相休囚死的理論來說，冬天屬水象，腎臟最旺盛的時候，應該儲存保留他的腎氣，不應洩其精氣，並且要少吃甜食，古語曾言：‘味過於甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡。’
甜食過多也容易傷腎，造成腎氣不平衡而影響藏精，而最最重要的則是藏神，古語曾言，先天之精氣為腎氣，後天之精氣為脾氣，但是真正的神確是藏在心中，心臟五行屬火，通其血液動與四肢百脈。
而心臟屬火，腎屬水，火為離，水為坎，上離下坎為未濟卦，此卦為六十四卦當中的最後一卦，大體意思是即將到達一種完美狀態，所以說先養先天之腎水，達到腎精的飽滿，再養神達到心臟的平衡，就能使全身上下百病不侵，這就是追尋自然之道的一種養生功法。
但是如果不按照正常的自然規律去靜心養神，到了冬天之後，開始大行房事，特別是酒後行房，那麼極有可能對腎臟造成極大的消耗與破壞，從而造成腎虛。
腎臟是每個男人最在乎的身體器官，甚至強過於自己的大腦和心臟，所以在這裡簡單地介紹一下腎虛的陰陽之分。
先說腎陽虛，很多人不能理解陽虛是什麼意思，舉個例子，就像一顆蘋果，它的表皮受到了破損從外部開始變黃腐爛，這種就屬於是陽虛明顯的外部症狀，而陽虛所導致的症狀卻是陰性的，中醫講究陰陽平衡，虛也是如此。
主要表現為，怕冷，四肢發涼，身體發沉，記憶減退，多夢，嗜睡，這些症狀都變現為冷，冷則為陰，所以說陽虛之人會怕陰。
而陰虛的主要症狀則是失眠多夢，心煩意亂，手心腳心發熱，特別是在睡覺的時候，並且伴隨口渴口苦舌頭髮紅，這些症狀則代表的是火，火又為陽，所以說陰虛之人則怕陽。
並且季節一到冬天，對於一些身患重病的年輕人和有長期疾病困擾的老人會相當難過，很多身患重病的人往往不能挺過冬天，因為一到冬天，身體自然地反應會使血管痙攣收縮，身體本能的想要‘藏起來’，如果平時身體中的雜質過多，例如老人，生病之後要輸液，或者身體之中雜質過多，血脂過高，這血管一痙攣收縮會非常容易引起腦梗或者心肌梗塞。
並且冬季來臨為水象，如果一開始在腎這方面就有疾病的人，例如糖尿病，那麼到冬天的時候，腎水會迅速積累，同時糖尿病的病症也會加重，在科學範湊的解釋下，這時寒冬會加劇神經的刺激，會使
