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，眼神中充滿了迷茫，彷彿在黑暗中迷失了方向，急切地渴望找到一絲光亮，眉頭微微皺起，帶著幾分困惑與疲憊。
那位女士微微一愣，隨即笑著說：“失眠確實很痛苦。我是一名心理諮詢師，或許我能幫你分析分析。你願意和我說說，最近有沒有遇到什麼特別的事情嗎？” 她的聲音輕柔而溫暖，像一陣春風，輕輕拂過林悅的心田，讓她原本緊繃的神經稍稍放鬆了一些，語速不緊不慢，帶著專業的沉穩。
林悅猶豫了一下，最終還是開啟了話匣子。她把工作上的壓力、生活中的煩惱，以及失眠的痛苦，一股腦地傾訴了出來。說著說著，林悅的情緒變得激動起來，眼中閃爍著淚花：“我感覺自己就像一隻被困在籠子裡的鳥，怎麼也飛不出去。我真的不知道該怎麼辦了。” 她的雙手不自覺地握緊，指關節因為用力而泛白，身體微微前傾，像是要把內心所有的痛苦都傾倒出來。
心理諮詢師靜靜地聽著，不時地點點頭，臉上始終保持著專注和理解的神情。等林悅說完，她輕輕地握住林悅的手，說道：“我能理解你的感受。你承受了太多的壓力，這些壓力就像一座大山，壓得你喘不過氣來。失眠其實是你的身體在向你發出訊號，它在提醒你，你需要停下來，好好照顧自己了。” 她的眼神中充滿了關切和鼓勵，那溫暖的目光彷彿能穿透林悅內心的黑暗，給予她力量，手心的溫度傳遞著安慰與支援。
林悅抬起頭，看著心理諮詢師，眼中透露出一絲希望：“可是，我該怎麼做呢？我試過很多方法，都沒有用。” 她的聲音中帶著一絲急切，彷彿在尋找一根救命稻草，渴望能從這無盡的痛苦中解脫出來，語調微微上揚，帶著幾分期待與焦慮。
心理諮詢師思考了片刻，說道：“首先，你要學會放鬆自己。每天給自己留出一些時間，做一些喜歡的事情，比如聽聽音樂、看看書、做做運動。其次，你要調整自己的心態，不要把工作上的壓力帶回家。工作只是生活的一部分，不是全部。最後，如果你還是覺得無法緩解失眠的症狀，我建議你去看一下醫生，尋求專業的幫助。” 她的語氣平和而堅定，每一句話都像一顆定心丸，讓林悅的心情漸漸平靜下來，彷彿在黑暗中看到了一絲曙光，條理清晰地給出建議，充滿了專業的指引。
林悅聽了，若有所思地點點頭：“謝謝您，您說的這些我會試試的。和您聊了這麼多，我感覺心裡舒服多了。” 她的臉上露出了一絲感激的笑容，眼神中也多了一些自信，彷彿重新找回了前進的方向，嘴角微微上揚，眼中的迷茫漸漸散去。
從咖啡館出來後，林悅的心情好了許多。她決定按照心理諮詢師的建議，嘗試改變自己的生活方式。回到家後，她不再強迫自己繼續工作，而是放了一首輕柔的音樂，泡了個熱水澡，然後早早地上床睡覺。
然而，改變並沒有那麼容易。第二天晚上，林悅躺在床上，腦海裡又開始浮現出工作上的問題，失眠再次襲來。她煩躁地坐起來，開啟燈，看著空蕩蕩的房間，心中充滿了挫敗感。她的眼神中透露出絕望和無助，彷彿又一次被黑暗吞噬，她的手指用力地抓著頭髮，發出一聲低低的嘆息。
就在這時，手機螢幕亮了，是母親打來的影片電話。林悅猶豫了一下，還是接了起來。“悅悅，這麼晚了，還沒睡啊？” 母親的聲音從手機裡傳來，帶著一絲關切，那熟悉的聲音讓林悅心中一暖，母親的聲音裡還夾雜著一些背景音，像是在客廳裡，能感受到家的溫暖氛圍。
林悅看著母親慈祥的面容，心中一暖，卻又忍不住委屈起來：“媽，我最近失眠，怎麼也睡不著。工作上也不順利，我覺得好累。” 說著，林悅的眼淚又流了下來，那些在心底壓抑已久的痛苦終於找到了宣洩的出口，她的肩膀微微抖動，淚水順著臉頰滑落。
母
