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高指的是可以翻越的極限高度，這對於翻牆越脊、飛簷走壁是起著決定性作用的；快指的是移動速度，只要移動的夠快，對方便無法捕獲你的身形，而你若想追趕對方時也會變得事半功倍；靈指的是靈活的走位，多變的移動以及靈巧的身形變化。
練就好的身法，可做到進可攻，退可守。並且三字訣中的靈，更是能使招式的變化愈加流暢順滑，從而帶動招式產生更多意想不到的變化，其中所起到的重要作用是不言而喻的。所以身法在成為頂尖高手的過程中是不可或缺的。不過與技法同樣的命運，當武學高手的武功臻於化境時，身法同樣也變得不那麼重要了。因為此時已經能做到凌空虛渡、瞬間移動、正面對敵，對身法的要求也就沒那麼多了。
總結起來就是：以形帶式、以式引意、以意化氣、以氣禦敵。
呃！提一嘴。邵曦這會兒正打算撕那本《飛羽劍法的秘籍，因為他覺得女人們看的書，紙張既精緻又柔軟，特別適合開大號。
唉——！還好老吳手腳快……
