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要關頭承受不了而產生的惰性身心。
所以，人需要一個指導教練，他能懂你，幫助及時停留，也幫助你努力前進.......
筆記的最後：我就是我自己的教練、導師。
幸運的都是少數，大多數人最大的貴人就是自己！
抬頭，看見前視境裡專注開車的爸爸，她笑了。
到學校，爸爸叮囑：“不要太辛苦了，阿雅，不舒服及時跟爸爸說，爸爸接你回家。”
“好的，爸爸，下午見。”
“嗯。”
阿雅走出去幾步，爸爸還是不放心的喊道：“阿雅，累也是不舒服的一種，不要強撐著，爸爸媽媽等你回家。”
“好的！”
先去找艾美爾老師，交任務。阿雅昨天就想問艾美爾老師，有沒有什麼辦法能夠訓練身體強度，使自己能承受更強的訓練。今天來的早，正好抓緊機會問。
艾美爾老師想了片刻說：“訓練的方式有很多，最方便的就是鍛鍊，比如跑步、跳繩、練功這類，還有一些保健操也不錯。你需要的話老師推薦一位訓練師給你吧。”
阿雅：“找訓練師的話就要去健身館訓練吧，太佔據時間了。”
艾美爾老師說：“老師會根據你的生活作息、習慣、工作環境等制定適合你的健身方案，儘可能的減少對正常工作的影響。不需要去健身館鍛鍊，當然，去那邊鍛鍊的效果是最好的。當你覺得鍛煉出效果後去診斷一次，做一些微調。比自己胡亂的鍛鍊要好，也要有效果。”
阿雅想了想，要了老師推薦的健身老師的聯絡方式。
那個健身館離這裡很近，中午可以過去。
艾美爾老師問：“怎麼突然想起要訓練了？”
阿雅：“就是覺得自己的精力不夠，身體強度跟不上，需要適度的鍛鍊一下。”
“嗯，這個想法很好。我們的身體是有無限潛力的，但是也不能盲目的去提升。老師很鼓勵鍛鍊，能主動來諮詢老師鍛鍊方式也很好。以後有不明白的積極找武老師或者其他老師，我，都可以。”
“好的，謝謝老師。”
之後艾美爾老師又說了不少鼓勵的話，聽得阿雅既受鼓舞又害羞。
聊得有點多，來到教室剛剛卡了上課的鈴聲。菲菲她們也到的晚，三個人只能靠後坐。一百多學生，坐後面是非常吃虧的，聽不清，還不容易專注，偶爾有問題老師很難看見。
藍蘭老師站在講臺上，阿雅快步來到菲菲她們佔的座位坐下。
晶紫：“阿雅，今天怎麼這麼晚？”
阿雅低聲回答：“跟老師說話忘記了時間。”
晶紫：“你們聊了什麼，能忘記時間。”
阿雅將老師推薦健身教練的事情簡單的說了一下，菲菲道：“我們也想一起，可以嗎？”
“可以，我今天中午過去，你們請假嗎？”
晶紫：“好哦，又可以請假了！”
她心情有些激動，聲音有點大，藍蘭老師問：“晶紫同學，你對月素素同學的配方有什麼見解嗎？”
晶紫尷尬的站起來，“對不起，老師，我沒有見解。”
臺上的月素素雙手手指攪著，反而希望晶紫同學說點什麼，轉移一下老師的火力。不知為何，三位老師肉眼可見的暴躁起來，從剛開始的‘你們學的好不好都是自己努力，老師不會管的’到‘你們怎麼就是學不進去！老師說死說活啊！’再到暴躁老師，開口就訓，只是過去短短三十多天。
藍蘭老師長相這麼溫柔、性格如此好，還幽默親切的老師都讓同學們怕了。
晶紫看見月素素的眼神以為她怪自己打擾了老師的指導，有些不敢直視，微微轉頭。
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