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滿世俗繁雜事務，每天的交通堵塞、排隊，趕會議、赴約會，爭時間、拼計劃，搶客戶、算業績，不知不覺中採取了“隨時備戰”、“早知如此”、“假如這樣”的態度面對，使得“壓力軸”只好隨時被點召，同時也使個人輕易地成為“皮質醇俱樂部”的貴賓，陷入無法自拔的長期壓力漩渦！
中年期：步入中年，男士必須兼顧事業與家庭，女主人更要承受來自上下兩代或內外兼修的“三明治”式壓力，晚睡早起成為常態，好不容易遇到假日，同樣難有休息時刻，因為要彌補親子關係或整理家務。壓力軸顯然難以休息，成為“皮質醇俱樂部”的貴賓後，更輕易地晉升為榮譽會員，常說的“中年危機”，當中大部分就是壓力衍生的問題！
高科技下的現代“領帶”（TIES）一族
新科技的發明及運用，無疑是21世紀人類生活史上的一大突破，不但帶來空前的進步及發展，也完成許多人類從來沒有實現過的夢想，還記得太空人阿姆斯特朗的“個人一小步；人類一大步”名句嗎？但與此同時，科技引起的精疲力竭卻是現代都市人的另一大特色！為了滿足極速競爭，各種尖端的高科技產品，成為不可缺少的溝通及應用工具，飛速發展的各式各樣電子資訊、通訊產品、個人電子產品不斷推陳出新，許多人不知不覺陷入了科技疲憊和落後的窘境，常常備感壓力，出現了沮喪、焦慮及憂鬱。另一方面，高科技的進步也讓大眾越來越依賴科技產品，花在視、聽的時間史無前例地增加，感官的衝擊使大腦忙個不停，生理活動持續停留在高頻率、活躍的“貝爾他”（beta）腦波中，長時間處於beta狀態也使得皮質醇的分泌維持在高檔，讓睡眠、專注力、判斷力等受到影響，也令壓力、焦慮無法釋放。
叢林式都市生態：“人類”成為“人累”
“弱肉強食”原是動物世界中千古不變的定律，但在利慾至上、經濟掛帥的新世紀中，許多人每天恍恍惚惚生活在原始叢林之中，上至政商巨賈，下至普羅大眾，莫不小心翼翼，以免成為都市生態下的犧牲品。面對爾虞我詐的當今社會，欺世虛假的事件層出不窮，尤其是縱橫政商界者，除了要具勇往直前的膽量，開疆闢土，以便取得先機外，還要有“如履薄冰”的謹慎，唯恐被“蠶食鯨吞”，一無所有。所以大部分成功者，固然必定是善於人際溝通，精於事業經營的精英，但事必躬親，長期只關注事業的結果，“人在江湖”便常常成為“勞累”的藉口，不幸的話，可能落得“天妒英才”，或真的來個“鞠躬盡瘁”。
另一方面，在各行業職場上的新人類，為求更上層樓，頭角崢嶸，也是廢寢忘食、加班熬夜以爭取績效。此外，在各種廣告媒體、大眾傳播推波助瀾下，低階的“外表文化”更是深入民心，讓許多人只求美貌，不惜費盡心思，前仆後繼爭相要成為“靚人一族”，豈不知，各式各樣的“美化方式”暗藏著多少“化學殺機”！
至於莘莘學子，更是為人父母者眼中的明日之星、社會棟樑，望子成龍的心態人盡有之，因此絕不能讓心肝寶貝淪為都市生態下的“小白兔”，於是各種課外補習、語言會話、才藝訓練應有盡有；不問小孩體能狀況，適應與否，性格如何，總之要完成父母心願，達到雙親期望，即使小孩已經疲憊不堪，也要求所謂的“輸人不輸陣”。凡此種種，終於造就不少現代“人累”一族。
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疲倦、壓力、皮質醇（1）
喧騰一時的SARS風暴，被炒得如火如荼的“禽流感”，每年的流行*冒、腸病毒、登革熱，這些大眾耳熟能詳的熱門疾病，隨著媒體的大幅報道，使人一時之間印象深刻，掀起嘈雜的議論紛紛。但正當大家為這些“流行病”煩惱之際，在日常生活中，卻有另外一群更廣泛的“沉默大眾”每天
