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‘‘大家注意，在這裡我們又提到了身體控制力。大家按基礎鍛鍊法鍛鍊後，在身體強度和身體活性上都會有個很大的提升，最直觀的體現就是力氣和爆發力大增。但這就夠了嗎？不夠的！你有十分的力氣，但是你只能用出七分甚至五分，或者你本來是想用出五分的力氣，結果卻用出了七分甚至十分的力氣，這兩種情況放你身上你氣不氣？！肯定鬱悶到不行！前者你的力氣白練了，後者就是個破壞狂，容易傷人傷己。還有就是你攻擊力強大，可目標放在那裡，你就是無法準確擊中它，氣人不？！這都是控制力不足的表現。我們理想的狀態是想用幾分力氣就用幾分力氣，指哪打哪。這就需要強大的身體控制力，隨著我們身體素質的提升，我們的控制力也要隨之增加。’’
‘‘我們前面講的練字鍛鍊法和基礎鍛鍊法都能幫助鍛鍊身體控制能力，實際上這是個潛移默化的過程。我們每一項動用到身體的活動都在不知不覺中鍛鍊著我們對身體的控制能力。但這都只是最表層的控制，我們需要一種方法把我們的攻擊力釋放出來，那就是武技！’’
‘‘無論是用我們的手腳還是使用某種武器裝備，只要能把我們的攻擊力完全釋放出來，就成為了一種武技。如果還能對我們的攻擊力有某種增幅，那就是一種強大的武技。顯然，面對魔物，單靠我們的手腳用處不大，武器裝備就成了我們的必然選擇。而與魔物貼身戰鬥同樣不是個好選擇，那有一定長度的武器或遠端攻擊武器就成了必然的選擇。’’
‘‘武器是我們肢體的延伸，還有不同的特性，或鋒銳、或沉重、或柔韌，充分利用好這些特性就能增幅我們的戰鬥力。然而，每一種武器的使用技巧，都需要足夠的天賦和常年累月的練習。在我看來，村裡的大家都只學會了武器最粗淺的使用，沒有發揮出它應有的威力。當然這並不能怪大家，因為條件不允許，因為長期以來的習慣束縛了我們的思維。’’
‘‘我們村並沒有現成的武技供大家學習，但大家可以創造適合自己的武技，當然這很難，也不是一天兩天就能做到的事情。我選擇的武器是長直刀，但是到現在我也不敢說創造出了屬於自己的武技，還在最初始的階段。但我可以把我對刀法的預想分享給大家，大家可以拿來做參考，希望能給大家帶來一點啟發。’’
‘‘首先是武器的選擇。在選擇之前大家可以把現有的全部武器都上手試試。每個人優先選擇自己用著順手的武器，其次是易上手的武器。因為我們隨時都面臨著危險，所以我們最好不要選擇那些見效慢的武器，除非你確實有這方面的天賦，也就是用著順手。對大部分人來說，刀是一種威力不錯、上手也快的武器，屬於易學難精的那類。我選擇刀作為自己的武器也是基於這個原因。但是刀也有許多種類，每個人的情況不同，適合使用的刀也會不同。就我個人而言，因為是女孩子，輕巧一些的武器使用起來更方便，哪怕我的力氣比一般男子還大。所以我選擇了刀刃較窄的長直刀，為了不浪費我的力氣，在刀背部位加厚，使用起來靈活又不失威力。’’
‘‘然後就是具體的訓練步驟。我從學堂學習到了刀法的八個基礎動作後，就讓爸爸幫我用鐵木削了一把木刀，然後用這把木刀練習這八個動作。一開始不用真刀，是為了避免因動作不熟練傷到自己。要逐個動作練習，一個動作掌握以後再去練習下一個動作。每天至少揮刀3000次，從雙手持刀練起，不是隨隨便便把刀揮出去就算，而是要調動全身的精氣神，假想敵人的方位，全力攻擊或者防禦。往往練完後整個人精疲力盡，這時候就不要吝嗇金鈴花了，補充能量和修復暗傷都離不開它。’’
‘‘當雙手基礎刀法能做到收放隨心以後就可以使用真刀練習了。等使用真刀練習的熟練程度與木刀相當時，就可以考慮把兩到三個動作
