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做完示範後，莉朵向村長示意她需要休息一會，村長立刻善解人意地上臺說道：‘‘剛才講了這麼久，我們的小莉朵需要暫時休息一下了，下面大家自由討論一刻鐘，一刻鐘後我們繼續上課！’’臺下立刻‘哄！’地鼓譟起來，趁著這個機會，莉朵趕緊走下講臺，喝杯泡了金鈴花的茶水，能多休息一分鐘都是好的。
一刻鐘的時間很快過去，在村長走上臺讓臺下安靜下來後，莉朵就接著往下講了，‘‘剛剛我們講了第一種鍛鍊法——寫字鍛鍊法，一種說出來以後就一點也不稀奇的方法。想出這樣的方法真的很難麼？不難！只是大家從來沒有想過而已。我相信大家只要開動腦筋去想，一定有人能想出別的鍛鍊方法，也許有人能想出比這更好的方法，那一定會在我們黃石村的歷史上寫下重重的一筆！村裡這麼多人，大家都發揮出自己的聰明才智，我們黃石村離崛起也就不遠了！’’
‘‘然後我要講一下我們村學堂的課程，除了識字、大陸常識和身體鍛鍊外，我建議至少要再加一門課程——算數課。也不需要多麼高深，把加減乘除這四種基本運算教會就行。這樣既能鍛鍊我們的思考能力，平時日常生活中也能用的到。有天賦的可以自行往下研究，有心的也可以去學習相關的技能，比如說記賬。’’
‘‘可惜我們黃石村只是個小山村，要走出去只能先覺醒成為精靈召喚師，而且最少也得是中級召喚師才能在外面勉強站穩腳跟。否則，我是建議有天賦的人繼續深入研究的，任何方面的研究都可以，比如說數學、種植、管理、鍛造、醫藥等等，甚至文學、藝術等，只要有一點進步，對整個人類來說都是十分有意義的。但是由於魔物入侵，讓我們不得不把更多的目光凝聚到武力提升上，其他方面只能排在後面。生存大於一切，我們只能這麼做。’’
‘‘不過，對此我也有點不成熟的建議。九歲參加魔法洗禮之前，所有小孩子都要在學堂學習鍛鍊，九歲之後覺醒了的去主城學習，沒有覺醒的看自家的經濟實力可以考慮再參加一次魔法洗禮。確定沒有覺醒的可以從學堂畢業，在家自行鍛鍊和幫助家裡，但在16歲以前建議把大多數精力仍然用在鍛鍊上。16歲成年以後，在武道方面有天賦的可以繼續以鍛鍊為主，可以成立巡邏隊的預備隊，這些人加入進去，可以提升我們村的防備力量。沒有武道天賦的就可以只進行維持狀態的鍛鍊量，把自己的精力用到自己有天賦或感興趣的方面來，當然要根據自身的實際情況來。比如說某個人16歲以後，發現自己鍛鍊的效果遠不如別人，說明他沒有練武的天分，他就可以減少花在這上面的時間和精力，把它用在家庭需要的地方去，比如說他父母都已經年邁，那他就要儘快成為家裡的主要勞動力，把種植的擔子接過來。如果還有精力，就可以在種植之餘研究怎樣才能使作物產量更高或者其他感興趣的地方。’’
‘‘這個建議我認為是可行的，不好的地方在於我們做長輩的特別是做父母的要多辛苦很多年。做孩子的其實也更辛苦，因為他們也要比現在更早地開始學習鍛鍊，童年玩耍的時間少了，之後就是一個個階段的目標在等著他們，壓力與現在不可同日而語。但是，這樣做的好處也顯而易見，就是人生目標更清晰，上限也更高一些，在危險來臨之際能更好地保護自己珍視的一切。當然你也可以一切照舊，選擇在於個人，冷暖自知。’’
‘‘稍微說了點不合時宜的題外話，請各位長者原諒我的不知尊卑與狂妄自大，若有謬誤之處，請不吝指教。現在回到我們要講的鍛鍊法上面來，接下來要講的是我根據村裡學堂教的身體鍛鍊法改進而來的基礎鍛鍊法。’’
‘‘我詢問過村長，學堂教的身體鍛鍊法來自軍團，也就是說這是一種在大陸流傳比較廣泛且沿用至今的鍛體法。其實它效果不錯，在增長肌肉
