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揭開毯子，就感覺一陣飢餓感湧起，彷彿已經兩天沒吃東西，已經餓的前胸貼後背。
看來引導術的呼吸節奏，以及之後的深度睡眠狀態，在溫養身體的同時，會大量消耗養分。
而就在此時，他聞到廳中有魚湯的香味傳來。
“醒了？出去運動一下，現在還太燙。”
他起身來到廳內，恰好看見希利亞德端著一鍋已經燉好的魚湯上來，他打量眼剛剛睡醒的伊恩，然後便開口囑咐道：“麥粥也煮好了，等會你帶著點魚湯去餵你弟弟，他死活不願意讓我喂。”
“……好！”
伊恩已經聞到濃郁的香氣，腹中的咕嚕聲更是喧囂，但他還是咬牙答應下來，轉頭出門，準備做幾個伸展運動。
希利亞德緊隨著走出房門，他原本想看看伊恩自己會怎麼鍛鍊，然後開口指點一些正確的熱身和鍛鍊的動作，一點一點養成對方的鍛鍊習慣。
但他卻驚訝地發現，伊恩的熱身和鍛鍊都頗有章法。
雖然並沒有作為各種格鬥技巧前置的鋪墊，訓練強度也不足，但單單以舒展身體，活絡筋骨而言，卻已完全足夠。
“常有人道，智慧天賜。真正的天選者無需他人教導，自己就能開發出適宜自己的武技和傳承……”
他不禁在心中喃喃，感慨非常：“我原本不信，畢竟連我都做不到，但沒想到自己居然真的能碰見一個。”
倘若伊恩能聽見希利亞德心中的感慨，肯定會心中哈哈一笑。
雖然基因改造在地球已經成為常態，但生物機器也需要時常維護運轉才能保持完好，尤其是他的工作地點在太空失重環境，更是要保持鍛鍊，才不至於得上太空病。
這一套健身操的確簡單，但也涵蓋了身體最重要幾個部分的運動，是最先進的鍛鍊方法。
既然伊恩已經有一套自己的鍛鍊方法，那希利亞德也就不著急這方面。
此刻，他正在觀察伊恩的鍛鍊習慣，記下這套鍛鍊方法的缺漏之處，準備將其完善補全後，再以此為基礎，衍生後續的鍛鍊計劃。
“回去吃飯吧。”
二十分鐘後，希利亞德才開口叫停。
而等微微喘氣的伊恩回到廳中時，老騎士已經端上一大碗魚湯，正是昨晚剩下的食材，沒有一絲浪費。
伊恩好奇地端詳，發現碗裡還有一片片青翠的野菜，應當是昨晚希利亞德自林中摘來，有股奇特的香味和澀味，剛好可以解膩提神。
顯然，希利亞德的廚藝相當不錯，伊恩食而不語，看上去並不狼吞虎嚥，卻也很快地解決自己面前的這碗魚湯。
“這燉了很久吧？還有這些野菜……”
吃完後，滿意地放下碗叉，伊恩才抬起頭，疑惑地看向希利亞德：“老師你沒睡？”
“我不需要睡。每時每刻都在睡。”
希利亞德用食指點了點自己的鬢角：“我的大腦一半在睡，一半清醒，第二能級就能辦到。”
沒有在意伊恩若有所思的表情，他詢問道：“源種的進度如何？”
“已經有一點脈絡。”
伊恩點頭，他已理解虛擬源種內部的結構。
說到底，那並不複雜，甚至有點像是簡化的渦輪發動機，只是推動它運轉的是血液，亦或是說，血液中蘊含的‘源質碎屑’。
人吃下食物，食物中蘊含的能量會有一部分成為源質碎屑，散入全身血液。
而心臟本身在搏動時，就起到一個推動血液的作用，而源種將順著血液進入心臟的源質碎屑吸收，壓縮成高密度高壓的真正源質，儲存起來，並等待需要時釋放，增強體力，亦或是說凝聚昇華器官。
也正因為如此，呼吸引導術才能鼓動源種
