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母親卻不這樣認為:讓你裝模作樣,這回裝不下去了吧!你的精神狀態就暴露了你昨晚根本不是睡在沙發上!
晚上下班後,韓哲繼續教姐妹倆學游泳。
兩手向前伸直,漂浮出兩米之後,韓哲要將她從水裡撈出來,也就是把她的上半身從水面上抬起來。
但已經不用羅曼猜測了,韓哲已經抱住了她的腰肢,將她的身體橫在水面上,讓她練習雙臂與雙腿的划水動作。
這是蛙泳的動作,很容易,見過青蛙游泳的人把自己想象成一隻青蛙就可以了。動作不難,但做好一些細節,並讓臂腿協調,也要多多練習才能做好。
“叭”一聲脆響,羅曼心裡委屈,誰能一開始就把這套動作做標準?做不好屁股就捱打,說起來這個教練有點兒殘暴啊!其實她也說不準是真的殘暴還是單純地報復她。
按照動能守恆定律,手臂後劃的時候就忍不住會向前收腿,當然這樣也能遊,只是動作不標準而已,但韓哲的要求比較嚴格。這也不怪韓哲,他也是好心,一旦形成習慣以後很難更改,現在不嚴格要求可能一輩子動作都不標準,其實不標準也沒什麼,就是遊的慢點兒唄!
如果不參加游泳比賽,遊的快慢又有什麼關係?
但有些人就是想不開,力求做到最好。
學游泳,大體有兩種程序方式。
一種是自然式,就是先泡在水裡熟悉水性,等熟悉水性之後,身體自然浮於水面不下沉,身體不下沉了就可以自由自在地學習各種游泳動作了。這一種所花的時間較長。
另一種是強制式,就是先學游泳動作,然後再透過不停地做游泳動作使身體不下沉。這一種進步神速,一天訓練兩個小時,一般三天就學會了。
韓哲所採用的正是後一種方式。
游泳動作練熟之後,韓哲讓二人憋氣在水裡將這一套動作做出來。
別看靜止狀態下能憋氣一分鐘,但手腳並用做運動的情況下,只能憋氣幾秒鐘。幾秒鐘能游出去大約三米的距離。
星期三的晚上,韓哲教她們換氣,換氣也是關鍵,學會換氣之後,二人能游出去十幾米了。
韓哲宣佈:游泳課結束。以後你們自己慢慢練吧!隨著體能的增加,肺活量的增加,游出去距離會越來越遠。等你們能連續遊五百米的時候再教你們仰泳、自由泳、蝶泳。
咦!這就完了?
說三天真是三天?