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訓練課分成了進攻組和防守組，和門將。
郭建飛負責防守組的訓練，而技術教練陳安負責前鋒組的教練，另外一個不認識的教練負責門將的訓練，訓練分成了三塊的場地。因為畢竟都還是青少年球員，所以基礎訓練依然在訓練課中所佔比重不小，所謂基本功訓練，諸如射門、傳球這樣的訓練專案都有。
首先安排的是兩人一組的簡單傳球訓練，隨後是五人一組的搶圈訓練。
教練安排了自由分組，兩人一組進行傳球訓練。
自然而然黎曉明和陳斌一組，而蘇葉和溫子明分在了一組。
進攻教練就開始帶著大家進行傳球的訓練。分到一組的人得首先湊到一起，面對面站著，隔開十米，然後來回傳球。
大家都很快站好了，黎曉明也站到了陳斌的面前。
黎曉明很興奮原地跳了跳，說道“陳斌，來點難的。”
陳斌猛的一腳，大力將足球踢向了黎曉明。
黎曉明面對陳斌踢來的足球，大腦中就模擬出了足球的執行軌跡，他的身體迅速做出了反應，提胯抬腿，將右腳腳腕橫過來，然後向後撤，拉出足夠的緩衝空間，將陳斌傳來的這一球輕鬆寫意得聽了下了
陳斌也是伸出了一個大拇指，他自己知道這球有多用力，而黎曉明能在那麼短的距離把球從容停下的難度。
“再來啊，陳斌！”黎曉明又把足球傳了過去。
於是陳斌又再次將足球用力傳給了黎曉明，比上次的力量還要大——甚至還加了內腳背的輕輕一蹭，這樣足球飛行的不僅有力，而且還有帶有急速的旋轉，這樣的傳球是很有目的性的，因為在比賽中，球員往往要面對很多出奇不意的傳球，這些傳球經過一些意外往往運動的路線會很奇怪，黎曉明希望透過這樣的訓練能夠讓自己面對任何球都能夠從容不迫。
只不過，這次黎曉明的動作顯得有些慌亂，但他還是把足球停下來了。
“哇！”黎曉明停下球之後，還驚呼了一聲。“好球。”
雖然黎曉明口頭上表揚了一番陳斌，但是他也同樣還以顏色，用內腳背打出了一腳弧線很大的半高球。陳斌連忙後退了兩步，用大腿輕輕一墊，把球向空中一彈，然後在球落地前，把球穩穩停下。
這兩個人一腳接一腳，費盡心思傳出讓雙方很難接的球，在十米的這個距離上，他們也算是把普通的傳球訓練玩出花兒來了……兩個人越來越刁鑽的傳球都把雙方調動的狼狽不堪，但是沒有一個人肯率先認輸停下來。
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因為他們兩個人動靜搞得太大了，也吸引了其他人的目光。
“這兩個小子真能生事，硬生生地把傳球訓練變成花式傳球。不過這停球，還挺穩。”黎冰很關注進攻組的訓練，也是踱步過來認真的看了一會，對身邊陪同的陳安說道。
“的確。很漂亮的停球技巧。”陳安也是給予黎曉明和陳斌很高的評價。
訓練進行了了兩個星期，經過一段時間的戰術訓練和基礎訓練，球隊內的首發陣容基本上已經被固定下來了，現在就是在拼命磨合這個首發陣容，希望能夠配合更默契，能夠訓練出一加一大於二的效果。
黎曉明獲得了所有教練的青睞，獲得了中場核心的位置。而陳斌和蘇葉也都入選了黎冰的首發陣容，分別司職中鋒，左邊鋒。而主力門將的位置則是被表現很搶眼的孫大勇摘去，只不過讓黎曉明他們感到惋惜的是溫子明在主力位置的爭搶過程中沒有贏過吳磊，技術速度都很出色的吳磊獲得了球隊首發右邊鋒位置的資格。
潘安也在首發陣容中，他的身高很被黎冰看重，作為球隊的主力中後衛，專門負
