第十五章 鍛鍊身體 (第2/2頁)
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這裡游泳教練什麼水平，我想學一下自由泳”
“現在有三個教練，兩個教小孩的這種，還有一個教成人游泳的教練，成人游泳的教練，是原來省游泳隊來這邊兼職的，姓王，您可以到時候跟他具體再溝通一下”
“你好，是王教練嗎？我想學一下自由泳，會一點點，但動作不標準，遊不快，只能短遊不能長遊”
王教練面板黝黑，留個短髮，身材還沒有發福，應該是剛退下來不久。游泳運動員退下來，假如說不繼續保持的話，身材發福的會非常快。
“可以了，你這屬於有一點基礎，成人班現在不多，你是單獨成班還是和別人報班，和別人一起3000塊錢，自己的話要5000”
這個周遊想了想自己也不急著學，反正住的近，和別人一起遊還有個伴。“我報3000的吧，正好和別人一起學”。
“行，現在屬於暑假班，嗯，每週三次，週一週三週五的下午3點開始，5:00結束。裝備自帶。”
周遊緊跟著又去了淋浴間，看了一下淋浴情況發現毛巾，洗漱用品，還有拖鞋，都要自備。
自備也好，乾淨衛生。
周遊也沒得挑，只能在這裡遊，出門去前臺，把錢交了。然後又讓介紹了一下這邊餐飲情況。
“我們這裡一般承接住宿，宴會，餐廳還有自助餐，自助餐的費用是108一個人，你要是游泳遊累了，可以在這邊順便吃個自助餐，你也可以單點，單點的話就根據那個菜譜子來點”
既然來了，先遊一趟看看。從泳池門口買了泳褲，泳鏡泳帽拖鞋浴巾，合計不到400塊錢，以前的泳鏡泳帽都是幾十塊錢的，這次買的稍微好一點至少過百了。
等過段時間再向教練請教一下買哪些裝備好一點，畢竟經常用裝備，不好的話對身體影響也比較大，老是換來換去也麻煩。
撲通一聲，周遊跳了下去。
夏天游泳舒坦，現在人比較多，自由泳看不到前面，並且自己的半吊子水平，還是不能出來丟人現眼了。
蛙泳搞起，腳蹬游泳池壁，雙手合攏伸直，一個小波浪就出去了，然後就是，抬頭，低頭，蹬腿，抬頭，低頭，蹬腿，萬物就是這麼簡單，說起來周遊的蛙泳比自由泳的都快，也是慚愧。
一張一弛，養生之道。
