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裡孫策的訓練效率很高！
但昨天，孫策下午的力量訓練、體能訓練加上後面的技術訓練，除了體能訓練動作能多數時候保持標準，其他的兩項，力量訓練孫策不是很擅長，常常出現動作不規範，讓訓練師制止的情況，技術訓練的投籃、上籃、傳球三項完成度極低，基本上是無效訓練，頂多可以看成在疲憊狀況下的球感練習……
指定一個最低限度的量，隨著訓練進度逐漸提升，讓孫策習慣以高質量的訓練動作，慢慢的增加……
納什已經很久沒有做這樣的訓練計劃表了，當年還是他被交易到小牛隊的時候前輩麥可·芬利教他的，這次輪到他來教別人……
看著自己為孫策寫好的未來三天訓練計劃，納什有些感慨，不知不覺自己已經打了13年了，也到了指點晚輩的時候了。
這種感覺還真挺奇妙的。
……
……
「老大，今天的訓練量怎麼減少了這麼多？」孫策看著全新的訓練表疑惑的問道。
「你以前很少做力量訓練吧？如果只做有氧運動，從一開始會很快的提升體能，但上限很低，這個上限是根據你的肌肉力量決定的，所以你的訓練要有一些改進，不過又不能只練肌肉，而且不能一下子就練成肌肉男。
只是單純的把身體練到強壯，這個不會特別難，但是猛地在一個夏天增肌增重，對於其他方面的影響非常大！
這是這三天的訓練內容，我們球隊的訓練師會對你的訓練狀況進行觀察，接下來他會給你制定更科學的力量訓練內容……」
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