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健身器材店的人在孫策到家的時候，剛好來要把壞掉的器材搬走回收、新的器材安裝和測試。
東西準備好了，系統道具欄裡的「階段性爆發」可以使用了。
當孫策決定使用之後，看到訓練要求，6+6+6的魔鬼訓練，當時看到都要腿軟了。
但是……他脾氣比較倔，決定了就要做，把一共24項訓練專案寫了下來，開始準備訓練。
6個小時一輪，三輪是不同的訓練內容，從上肢到腰腹下肢到籃球訓練……每一輪10組，每一組30分鐘，每一組有八個訓練專案，每個專案之間休息時間不能超過20秒，練完一組有6分鐘休息時間，一輪結束後，有三個小時的休息和補充能量也就是吃飯和消化以及做下一輪訓練的準備時間……
隨著第二組訓練開始，孫策終於用身體體會到什麼叫魔鬼訓練。
一組訓練下來，孫策還好，底子還在，但第二組下來，孫策已經感覺肺要爆炸了，肌肉的撕裂感也充斥著整個上半身。
「註：每組訓練完成的休息時間結束後，體能將會恢復到可以繼續完成下一組的程度，但運動後的身體反應不會消除。」
這個「注」，孫策一開始雖然猜到了，但還是沒能真正的理解其中的意思，但第一組訓練結束，第二組開始的時候，他就知道了。
第一組還好，第二組，孫策就開始感受到肌肉炸裂的酸爽了……
看起來一組訓練量不算特別大，但彷彿就像是計算好了他的極限一樣，剛好達到他體能的臨界點。
本來就要炸裂的胸腔，休息了一會兒緩了緩，現在開始第二組，炸裂感比第一組來得更早……
他終於瞭解到為什麼這個訓練會被稱為「魔鬼666」。
每一項訓練開始的時候，眼前就會出現半透明的指導畫面，只要動作的標準度沒達到，系統都會糾正不標準的動作，所以一項訓練下來，看起來只有12次重複動作，卻往往要花掉三四分鐘，動作不標準的，不會被算作完成一次動作。
動作必須慢……
本來他只是覺得24小時時間裡訓練18個小時，時間長得過分，訓練專案之多，要把身體每塊肌肉都撕裂的多，讓他感覺可怕。
但時間方面他覺得很充足，或許可以有更多的休息時間。
可是開始練之後，才知道，稍微不集中注意力，可能真的就完成不了。
完成不了會怎樣？
這個孫策不覺得會怎樣，但腎虛治不好，就很怎麼樣了。
不過孫策是個倔脾氣，決定了就要幹！
雖然胸腔感覺要炸裂了，肌肉的撕裂感充斥著全身，但感受到體力恢復了，知道這個道具卡寫的東西沒錯……
又一次練完後，孫策在體力透支的情況下盡力沒有倒下去，做完平板支撐調節平衡性後，爬起來坐在椅子上。
旁邊的按摩師趕緊過來給孫策放鬆肌肉。
按摩師都嚇壞了，但約翰這種富二代，按摩師經歷的事情很多，太瞭解這些人了，孫策是約翰的朋友，或許也有什麼怪癖。
比如……自虐？
按摩師覺得不是沒有這種可能性，反正她只是拿錢為兩人服務，沒有多問，做按摩就行了。
感受到運動後按摩的陣陣痠痛，孫策忍不住放聲哀嚎道：「誰他x說的運動是痛並快樂著？這特麼全是痛好不好！」
按摩師被嚇了一跳。
過了一會兒，……拿到枕頭衝到了健身房，朝著孫策砸了過去：「諾亞，你xx的沒事鬼叫什麼東西！」
「沒事沒事，你繼續……」
看著重新回客房去的約翰，估計是被剛才自己那一嗓子中文嚇壞了……
