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秋天登高,你立於高山之巔,你俯瞰山下六百萬人口的城市,高樓在、街道在、橋在、水在,一切都在那裡。你只是一個陌生的旅遊者,對這個城市一無所知,你只是一個欣賞者,一個旁觀者,你對這個城市不做任何評價。你只是來旅遊的,只是來看的。

你只不過是一切發生的證人。

你在場,你要記住,當周圍的人進進出出時,你的眼睛在場,在場中的某一個安靜的角落,你在觀察進進出出的人流。有一個小偷進來了,你只是看著,看著他伸出了手,不要管是左手還是右手,左右是邏輯的產物,你只看到了他伸出了手在偷一女孩子背上的包,小偷在偷,你不喊不叫,你只是一個觀看者,只是一個旁觀者,你是觀察小偷的,不是來抓小偷的,你只是小偷在偷東西的見證人。

小偷偷完錢夾後很快地溜走了。你只是看著。你只是聽之任之,不做任何主觀的努力。

她來了,她坐在靠窗戶的椅子上。一會兒,她又走了,你一直看著她進來,她坐下,她起身,她走了。你只是看著,看著那張空著的椅子,你對她的進出聽之任之,不置可否,不置任何言詞。

你只是一個接受者,你從不干涉外景。

你只是在喚醒你靈性的頭腦,你只在叫靈性的頭腦當班,主人在值班,這個班不做別的事,它是主人,它只是隨便走走,只是來看看的。它抑制的是你邏輯思維的大腦,它將邏輯腦放在一邊了,它不想要其幫忙,它只是自己在當班,在看著一切發生。它只是一個接受者。

旁觀意味著覺知,無論你在幹什麼,只要你的靈性的頭腦在場,你就是在喚醒你的覺知力。

當然,不只是看。

還有聽,還有觸,還有嗅等一切行為,你都可以藉此提升你的覺知力,只要你靈性的頭腦在值班,行為並不是問題,但問題是你在採取行為時是否有靈性的頭腦在場。如果你帶著警覺去散步,那麼,散步便成為一種覺知,如果你以旁觀者的身份坐在那裡,那麼你的坐也會成為一種覺知;如果你以聽者的身份出現,那麼這個聽也會成為一種覺知;如果你以欣賞者的身份出現,去看著你嘈雜的,灰塵腦邏輯腦在爭吵不休,在嘮嘮叨叨,你不置可否,那麼,你的任何欣賞都會成為一種覺知。

覺知的第一步就是放鬆你的身體,慢慢地你會變得對每個姿勢、每個動作都有所警覺,而當你變得覺知時,一個奇蹟就開始發生了。你以前許多習慣做的事一下子消失了,你的身心變得更放鬆,更舒暢,更協調,更充滿活力,一種深沉的平靜在你體內開始呈現,一種美妙的音樂在你的體內脈動,你的生命便充滿著一種韻律感。

然後,你就開始覺知你的邏輯腦,你心平氣和地看著邏輯腦是怎樣運作的,在他人面前是怎樣虛偽的,怎樣演說,怎樣有秩序、有禮貌的,在漂亮女人面前是怎樣激動的,怎樣極盡讚美之能事的。你只是看著這一切發生,接受它的一切運作。在大街上,你看上一天後,你靈性的頭腦會覺得好笑,這就是你邏輯的大腦,沾滿灰塵的大腦,它溜須拍馬,左右逢源,一切以它為中心,自己只是圍著他人轉,沒有自己的主見和身份。有時甚至不負責任,妄下咒語:你不可能成功,你這個蠢材,你這個破嗓子,你這個笨蛋。類似這樣將別人送進地獄的惡毒語言,毫不負責任地亂講,不分青紅皂白,不管什麼場合,不管是否真實,你自己任情緒發揮,不管對方是否願意接受。布滿灰塵的頭腦中類似於這樣的行為、言詞簡直太多太多。

而靈性的頭腦就不同了,它會覺知全域性,覺知整體,覺知每個人的感受。

第三步就是覺知你的思想,對思想必須同樣這麼做,它們比前兩者都更加微妙,當然也會更加危險。這裡所說的危險是因為思想的力量是強大的,它本身有一股吸納力,若

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