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黃帝好奇地問岐伯：“嘿，岐伯大師，我一直對中醫裡講的‘虛實’之道充滿了好奇，您能給我詳細說說這其中的精髓所在嗎？”
岐伯捋了捋他那飄逸的鬍鬚，笑眯眯地回答：“黃帝陛下，您這個問題問得好啊！咱們中醫講究的是陰陽平衡，虛實相生。簡單來說，就是一個人啊，如果他的氣息充沛，身體自然也會顯得健壯有力，這就是‘氣實形實’，是健康的狀態；反過來，如果氣息不足，身體就會顯得虛弱無力，那便是‘氣虛形虛’，這就是常說的亞健康或者生病了。這呀，是大自然的規律，違背了它，身體就會出問題。”
黃帝聽了，點了點頭，笑道：“哦？聽起來挺有意思的嘛。那吃的方面呢？跟這虛實有什麼關係？”
岐伯繼續解釋道：“陛下真是睿智，飲食與身體的關係也是密不可分的。您想啊，如果一個人吃得飽，營養充足，那他體內的‘氣’自然就旺盛，我們稱之為‘谷盛氣盛’，這是身體強壯的基礎。反過來，如果吃得少，營養跟不上，氣就會虛，也就是‘谷虛氣虛’，身體自然會顯得疲憊不堪。所以啊，吃飯也是門大學問，得吃得好，吃得對，身體才能棒棒的！”
黃帝哈哈大笑，拍了拍手說：“妙哉！那脈象呢？我聽說中醫看病，一把脈就知道個大概，這虛實與脈象又有什麼關係？”
岐伯收斂了笑容，正色道：“脈象，那可是中醫診斷的瑰寶之一。一個人的脈象如果強勁有力，跳動均勻，那就說明他的血液充盈，我們稱之為‘脈實血實’，這是健康的標誌。反之，如果脈象細弱無力，或者跳動不規律，那就是‘脈虛血虛’，往往是身體出了問題的訊號。比如，有的人氣血不足，脈象就會像細線一樣微弱；有的人則因為淤血堵塞，脈象會顯得沉重遲滯。透過這些細微的變化，我們就能窺見人體內部的秘密。”
黃帝聽得入了迷，不禁感嘆道：“中醫真是博大精深啊！不過，這虛實之道聽起來高深莫測，咱們老百姓怎麼才能簡單理解並運用呢？”
岐伯微微一笑，說：“其實也不難。咱們可以把身體想象成一座花園，氣就是花園裡的陽光雨露，形就是花園裡的花草樹木。陽光雨露充足，花草樹木自然長得茂盛；反之，則枯萎凋零。所以，要想身體好，就得讓‘氣’充足起來，這就需要我們合理飲食，適量運動，保持良好的心態和生活習慣。至於脈象嘛，雖然複雜，但咱們也可以透過觀察自己的身體狀況來初步判斷。比如，如果你最近總感覺頭暈眼花，手腳冰涼，那可能就是血虛了；如果你容易疲勞，稍微一動就氣喘吁吁，那可能是氣虛了。這時候，就該去找專業的中醫大夫瞧瞧，用中藥來調理調理了。”
黃帝聽罷，連連點頭，心中對中醫的敬畏之情油然而生。他想了想，又說：“岐伯啊，你能不能給我舉個例子，說說這虛實之證在日常生活中是怎麼表現的？還有，如果得了病，該怎麼用中藥來調理呢？”
岐伯想了想，便舉了個例子：“比如說吧，有個人最近總是感覺渾身無力，食慾不振，面色蒼白，脈象細弱無力。這就是典型的氣虛血虛之證。針對這種情況，我們可以給他開一劑‘四君子湯’來補氣健脾，再配上‘四物湯’來補血養血。四君子湯由人參、白朮、茯苓、甘草四味藥組成，每樣大約10克左右，煮水喝，能很好地補充體內的氣。而四物湯則是由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥組成，也是各10克左右，能補血活血，改善面色。兩者合用，既能補氣又能補血，對氣虛血虛的人來說，簡直就是大補之藥啊！”
黃帝聽了，眼睛一亮，說道：“原來如此！看來中醫治病，真的是要辨證施治，因人而異啊！岐伯大師，您真是我的良師益友啊！”
黃帝又發問了：“嘿，岐伯老兄，你說說看，啥樣的情況算是身體的‘叛逆’行為，
