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即是後來與貴霜遺部共同依附於東羅馬的阿瓦爾人（avars），起源於北迴歸線內太平洋西岸，因不堪極地海洋氣候，遷徙至內陸。
柔然的部族首領稱作可汗（khan），以後大陸中部遊牧民族大多都認同可汗是最高領袖的意思，紛紛效仿，成為一個經典的領主名號。柔然可汗以柔然本部為核心建立起一個強大的汗國，統治了蒙古草原，經常襲擾拓跋鮮卑的北魏。5世紀初，魏太武帝（拓跋燾）猛攻柔然，大軍橫掃漠北，許多小部族也遭到無差別攻擊。受到滅頂之災的各部族只好紛紛逃附柔然，這其中就包括生活在今甘肅平涼一帶的阿史那部落。傳說阿史那氏的祖先曾被敵人追殺，只剩一人為母狼所救，並與母狼生下許多小孩，繁衍出一個民族，所以該族以狼為圖騰。阿史那酋長投奔柔然時帶了五百戶人家，由於精於鍛造，被安置在阿爾泰山南麓做鐵匠，被柔然人稱作鍛奴。由於阿爾泰山形似兜鍪，於是這個部落被稱作突厥（g kt&uul;rks）。
經過百餘年慘澹經營，阿史那土門成為首領時，突厥已然不弱。土門志向遠大，先是向西魏進貢，得到認可，然後趁西方的鐵勒部進攻柔然本部時伏擊，將鐵勒五萬餘戶併入帳下，實力暴漲。土門宣佈脫離柔然，自稱伊利可汗。伊利可汗向柔然可汗阿那瓌求婚被拒，於是發兵擊敗柔然，威震草原。伊利可汗卒後其弟阿逸可汗繼位（《周書》稱是其子乙息記可汗阿史那科羅，應該有誤），又大破柔然。阿逸可汗卒後其弟木桿可汗（阿史那俟斤）繼位，並於梁孝元帝承聖元年（552）徹底攻滅曾經的草原霸主柔然。之後，突厥西逐嚈噠，東伏契丹，橫絕大漠天山，無人敢攖其鋒，大小部族紛紛臣服，並得到中原西魏和波斯帝國薩珊王朝的正式認可。從此，突厥汗國成為這片草原新的主人。
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