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在玉天璇的安排下，食堂特意為眾人準備了更為豐盛的早餐，算是給幾人的福利吧。
“哇，奶香靈蟹粥，冰鎧豬肉包，金翅靈雞蛋，紅燒盾牛面，龍蝦餛飩，全都是用魂獸肉做的！”
“這邊還有很多別的，而且也都是魂獸肉做的，光是能吃到這些美食，這次特訓也值了啊。”
玉天璇笑著催促道：“吃飽了才有力氣完成特訓，這些用魂獸肉做的美食，不僅味道鮮美，營養也是極其豐富，大家趕緊開吃吧。”
看著面前琳琅滿目的美食，早已飢餓難忍的眾人立即上前拿取了自己想吃的食物。
飽餐一頓後，玉天璇和水冰兒帶著眾人來到了訓練場。
由於才吃完早飯，不適合直接開始劇烈運動，於是玉天璇便讓眾人先原地休息了一會。
休息了兩刻鐘，玉天璇才呼叫眾人集合，趁著休息的這段時間，玉天璇已經準備好了各種輔助特訓的道具。
掃了一眼整齊排列的眾人，玉天璇嚴肅道：
“特訓馬上就開始，現在我們先來分一下隊伍。
“謝文楷、鄭康、劉長風、石德剛、以及楊浩晨這五名男生，由我來負責特訓。
“周燕澪、李芸嫣和孫婷婷，這三名女生則是由戰隊副隊長水冰兒負責，也就是我身邊的這位美女。
“特訓開始前我們先來做熱身運動，把腿腳都舒展開，免得一會抽筋了，你們五個，跟我過來吧。”
言罷揮手領著五名男學員，向著不遠處的牆邊走去。
水冰兒鳳目掃過三名女學員，接著語氣嚴厲地命令道：
“你們三個也跟我過來吧，不要以為大家都是女生，我就會對你們有所放鬆，我說不定比隊長對你們還要更嚴格。”
遠處的玉天璇看著這一幕，不禁感嘆自己這老婆兇起來還是蠻可怕的。
回過頭來，現在五名男學員都將一隻腳抬起來架在牆上，正在對大腿進行舒展，玉天璇點了點頭道：
“差不多了就換另一條腿，現在先把腿拉開了，一會才不會拉傷。”
待五人都熱身完，玉天璇便從龍玉腰帶中取出了五套負重灌備。
這些裝備中，除了最基本的負重護腕和負重護腿外，還有一件可以直接穿在身上的負重衣，這些道具都是家族在玉天璇的指示下所特製的。
為了保證舒適度，可是加入了不少的珍貴材料，在滿足重量要求的同時也兼具了足夠的舒適度，所以一般只有家族的直系弟子才有資格使用。
現在玉天璇肯拿出來讓這幾名學員使用，可見他還是很重視這些學員的。
指著面前的五套負重灌備，玉天璇嚴肅道：
“從今天開始，每天訓練時，你們必須穿上這些負重灌備，我會給你們半個月時間來適應。半個月後，除了洗澡與睡覺之外，所有人必須全天穿戴負重灌備。
“每人都來領一套裝備，從現在起，這負重灌備就是你們自己的了，持續穿戴可以顯著提升鍛鍊效率，增強體質、速度和爆發力，希望你們能好好珍惜，要是弄壞了想換新的，那就得支付魂幣了。
“如果有人想今天就開始全天穿戴，那也是可以的，但凡事都得量力而行，前幾天要實在堅持不住，也可以先取下來。”
聽完玉天璇的說明，五人互相看了看，最終還是謝文楷率先走上來領取了自己的負重灌備。
然而當謝文楷拿起地上的裝備時，身體猛地向前一傾，整個人險些摔倒，還好他反應快且身體強壯，否則今天就要出醜了。
為了掩飾尷尬，謝文楷抱穩負重灌備，對著身後的四人提醒道：
“大家也都小心一點，這些裝備表面看起來沒什麼問題，實際上卻至少有一百
