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芬蘭站女單自由滑op當天，江嘉禾早早來到了比賽場館後臺熱身區，放好東西就開始進行熱身訓練了。
李之森教練則是拿著江嘉禾的冰鞋，坐在地上看著江嘉禾熱身。
……………
女單自由滑op結束後，因為自由滑的比賽在今天下午，所以李之森教練便帶著江嘉禾回了住所休息。
羊x:大獎賽芬蘭站 女單自由滑
今天上午的女單自由滑op有點讓我感到意外，就只有五位選手來參加自由滑op。
我國選手江嘉禾的狀態很好，跳躍成功率很高。
江嘉禾合樂前:3lz，3lo，3f+3t，4t，3lz+3lo，3a+1eu+3s，4f+3t，3a+3t，3s，3a。
合樂時:3a+1eu+3s，3a，4lz+3t，後面的跳躍略過了。
合樂後:3a+1eu+3s，4s+3t+2t，3a，3lz+3lo+2lo，3f+3t，3a+3t。
［不錯不錯，跳躍成功率很高］
［江嘉禾這次自由滑節目中的三連跳應該還是3a+1eu+3s吧？］
［應該是了，畢竟自由滑op的時候，跳了好幾組3a+1eu+3s］
［這次自由滑江嘉禾第幾個出場啊？］
［最後一位出場，江嘉禾手氣不一直這樣嗎］
［哈哈哈哈，嘉禾的手氣一向不太好］
［踩一踩江嘉禾，自由滑加油］
［希望江嘉禾順利完賽，所有跳躍全成］
［踩一踩江嘉禾的跳躍，希望到時候是全綠的］
［我現在就靜靜等待下午的女單自由滑直播了］
——芬蘭站女單自由滑——
江嘉禾來到比賽場館後臺熱身區後，把東西遞給李之森教練就去更衣室換衣服了。
換完衣服的江嘉禾，小跑著回到了後臺熱身區，然後找了一塊空地開始進行熱身訓練。
………………
隨著前幾組的比拼結束，江嘉禾換上冰鞋，穿上外套跟著其他幾位運動員一同來到了冰場入口處進行等待。
"next, let's vite the six athletes fro the st group to enter the ice rk order of appearance, and prepare to start the six ute war-up trag before the petition"
“接下來有請最後一組的六位運動員按照出場順序依次進入冰場，準備開始進行賽前六分鐘熱身訓練。”
江嘉禾排在隊伍最後，跟隨前面運動員的步子進入了冰場，滑到了一旁。
——介紹運動員中………
"the war-up trag for the six utes before the petition officially begs please start the war-up trag for the six athletes our group as on as possible"
“賽前六分鐘熱身訓練正式開始，請本組的六位運動員儘快開始進行熱身訓練。”
六練正式開始後，江嘉禾很快就開始進行跳躍的練習了。
江嘉禾滑行小半場後，用左後外刃滑行，右刀齒點冰起跳，在空中旋轉四周後，用右後外刃落冰。
4lz落冰後，江嘉禾立馬接上了1t，江嘉禾本來是想接3t的，但奈何自己把3t跳空成了1t。
