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大家都有這樣一種感受，
就是我們夜晚在睡覺的時候
或者做夢醒來之後，
腿好像踩空了，
然後大腿會一陣抽搐，
這是為什麼呢？
有人說這是因為在睡覺之前，
吃了非常多的食物，
造成了胃部不舒服，
後來胃部的神經又傳導到了大腿上，
所以大腿發生了抽搐；
還有人說這是睡覺的時候，
肌肉缺氧造成的；
還有人說這是大腦在試探身體是不是死了，
如果腿還在動就說明人還活著。
不，
這幾種說法都是荒誕不經的，
真正的答案是：
人要進入睡眠狀態，
大腦就必須透過它的控制中心，
向身體內部的無數個神經單位，切換到睡眠狀態。
有哪些系統需要睡眠呢？
包括腸胃、肌肉組織等等。
在這些需要休息的人體系統
透過這些器官切入到睡眠狀態之前，
大腦的感覺系統最先進入睡眠狀態，
但是控制大腿上面神經的中樞系統
卻處於活躍狀態，
所以在這個反差之下，
大腿肌肉就會發生一陣一陣的抽搐。
當然，這個現象不管怎麼解釋都是可以的，
因為這種現象畢竟對身體沒有傷害，
是不是？
我跟你們講這段話的時候，
突然我的牙齒咬到了我的舌頭。
這是為什麼呢？
這就是因為我說話太快了，
神經中樞無法及時控制我的動作，
特別是在吃飯的時候，
有很多人都會咬到自己的舌頭。
如果你吃了一些比較辣的食物，
有可能，幾天後你的牙齦兩邊也會腫起來。
牙齦兩邊腫起來之後，
你吃飯的時候更容易咬到舌頭，
但是怎麼避免呢？
有兩個辦法，
第一個就是，按照孔老夫子說的“食不言”，
就是吃飯不說話；
第二個就是吃飯慢一點。
如果真的咬到了，
只要是沒有咬破皮，
那是沒有什麼事情的，
如果你把舌頭咬破了，
一定要去醫院裡面，找醫生給你消毒。
如果你把舌頭咬破了，
又沒有管它，
最後起了血泡，
你一定要找醫生把這個血泡擠破，
最重要的是每天吃飯之後，都要漱漱口，
讓口腔時刻保持清潔、保持乾淨，
因為口腔裡面的細菌，在吃飯之後，數量是最多的。
我們隔壁有一個女的，
臉上長了非常多的雀斑。
有的人臉上年輕的時候沒有雀斑，
但是在四五十歲之後，
臉上就長了一些黑斑，
這些斑被我們稱之為老年斑。
根據人類學家的研究，
一般的嬰兒在出生的時候，
他的身上會有胎記或者長痣，
但是臉上確實沒有雀斑，
臉上非常光滑。
有一些小孩子臉上長雀斑，是因為沒有戴帽子，
經常被大太陽曬，
所以在鼻子兩邊，長得非常多的雀斑，
