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老杜坦然受了楊天的這個響頭，等他磕好了，用手示意他起來，說道：“我既然受了你這個響頭，就得給你身上留下點東西，不然就是我失信了。人人都道“太極十年不出門，形意一年打死人”，這話是講的形意拳在打法上剛猛有力，可是你要是光注意了這個打法，光學了那個格鬥的東西，那就打死人的同時，最終把自己也給打死了！”
老杜說著就站起身來，擺出了三體式來，說道：“我為什麼叫你先練了三體式，就是要把體力養住，丹田氣息沉降，把身上的拙力給去了，這腳下便踏實了，而身子輕盈。”說話間前手收了回來，腳下提踩，順著手勢翻轉打出了劈拳，幾下以後停住了，開口道：“而劈拳練得就是一個呼吸之法，你一趟幾百米的打下去，一呼一吸之間，氣息就會越來越綿長，這精力便充沛了，人上了年紀，身體虧空，這身上的病就出來了，劈拳就是透過練息把這氣給補足了，疾病消於無形，所以我才讓你後練劈拳，氣息充沛，這是習武的基礎。”
………【第三十三章 手為梢，腳為根】………
老杜說著把前腿往回稍微一收，後腳就頂在了前腿的後膝蓋窩上，兩手垂下抱放到了丹田處，松肩沉肘扣胸，身子虛臨頂勁，就定在了那裡，對著楊天招呼道：“過來和我一起練。ＷＥＮｘｕｅＭＩ。ｃＯｍ”
楊天連忙走了過去，學著老杜的姿勢擺好，卻總是不得法，身子很難掌握好平衡，前腳浮起，後腳吃勁的厲害，十幾秒的功夫都不到就開始發酸發脹了。
老杜看楊天的姿勢擺著實在是彆扭，起了身來幫他糾正了一下，說道：“形意裡有句話，叫**腿龍身闖中門，是打法的要點，我們這形意拳又名行意拳，行走的行，這腿上的功夫自然講究，拳經裡有話說：“手到腳不到，打人不為妙；手到腳也到，打人如蒿草。”可見這手腳配合的重要，手為梢，腳為根，我現在教你站的就是雞腿樁，練的也是腳下的功夫，你要用心去練，和三體式結合起來，要把腳下練到落地生根的地步。”楊天連忙應是。
這雞腿樁站起來著實是費勁，身體的重心幾乎都在一隻腳上了，楊天站得才一分多鐘時就已換了好幾次腳。
這時有人過來叫老杜師傅，提醒他該上臺了，老杜應了一聲，隨手幫楊天再調整了下姿勢，就走到另外的房間去換衣服了。
童師傅過來拍了拍楊天的肩膀，眼裡滿是鼓勵的神色，楊天明白他的意思，心裡一陣感動，對著他重重的點了點頭，童師傅裂嘴笑了一下，也離開了房間，隨手把門關上。
楊天又站了一會雞腿樁，雖然他也站了一段時間的三體式了，不過他的襠勁還不能做到完全的沉下去，這雞腿樁站著就不是很穩固，老感覺身體搖擺不穩，重心很難把握，這松肩扣胸的動作就做不出來了，楊天又調整了好幾下，效果卻還是不好，不禁有點洩氣，就站起身來，繞著房間走起了趟泥步，思想著怎樣才能改進。
走了幾圈以後，楊天挺了下來，眼睛定定的落到了對面的牆壁上，突然腦裡靈光一閃，走了過去轉身把背靠到了牆壁上，擺下了雞腿樁，身子果然不再搖晃了，這松肩扣胸的動作再做出來就輕鬆了，楊天心裡一陣歡喜，心無旁騖的練了起來。
這時門砰的一聲開啟，卻是朱平從臺上下來了。楊天抬眼看了一下朱平，微笑著向他點了點頭，自從楊天受傷以後，這陪練的人就剩下朱平和老杜兩人了，朱平經過這段時間也逐漸開始適應了這個專案，而且運動多了本來稍顯瘦弱的身體竟然也強壯了許多，現在一個晚上也足可以應付兩場了，再加上有老杜在，他那體力一個可以頂倆用，那是已經足夠應付那些客戶了，所以會所裡也就沒有再重新招人。
朱平進來後，看到楊天靠牆怪異的站在，就奇道：“你在幹嘛啊？”
