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咻！
隨著一聲尖銳的哨音，值班員吹響了口哨。
“快！快！”
新兵們快速從床上起來，整理內務，然後往樓下跑去。
集合整隊後，班長史強將一班的新兵帶到指定訓練地點。
“向右看齊！向前看，立正，稍息！今天下午，我們訓練的第一項體能訓練！”
在進行簡單的整隊後，開始了下午的體能訓練。
“科目：端腹！目標：鍛鍊腹肌，讓腹肌變得更加結實！
我先給你們示範一次，都給我睜大眼睛，看清楚！
一會兒，要是誰做得不規範，發現一個，全體增加5秒！”
班長目光犀利地盯著新兵們。
“是！”
新兵們聞言，都打起精神來。
王騰也集中精神，在玉符的輔助下，認真觀看班長史強的動作。
演播廳內，有人低聲嘀咕：“懲罰只增加5秒？班長還是很人性化嘛！”
“端腹！”
班長史強來到佇列前方，唰地一下倒在地上，然後，使得整個身體平躺，雙手掌心朝下，平放。
這個時候，他開始口述注意要領：“注意看我的動作！雙腳伸直併攏，慢慢抬至45度停頓，然後慢慢放下……”
示範完一遍後，史強從地上站起來，望向新兵們：“都看清楚了嗎？”
“報告！看清楚了！”
新兵們大聲應道。
“很好！聽我口令：端腹！”
班長史強大聲下達指令。
唰！
王騰聽到指令後，快速倒在地上，然後，躺平，雙腳伸直併攏，慢慢抬起，停頓在空中。
整個動作，和班長史強剛剛示範的，近乎一模一樣。
演播廳內，工作人員見到這一幕，都有些驚訝：“王騰以前練過端腹？”
楚團長有些不確定：“老爺子他們當兵那會兒，應該沒有端腹訓練吧？”
“這動作，太熟練了！就跟經過千錘百煉一樣！”
就在王騰倒下開始端腹時，何光和石在任也開始倒下，張濤等人，則是有些遲疑。
班長史強見到這一幕，立即喊停：“停！”
他剛剛已經習慣了，直接做出了連貫動作，忘記了新兵們還沒有練倒功。
於是，他對著張濤等人說道：“你們還沒有練倒功，先躺下，再端腹！”
“是！”
張濤等人聞言，頓時鬆了一口氣，立即躺下來，然後按照班長之前示範的，將雙腳併攏，抬起來。
隨後，班長挨個檢查新兵的動作。
前面，王騰、何光、石在任幾人，都是非常的規範。
“李大牛，你肚子收一收！”
“杜子恆，腿伸直！”
“都把腿抬好！有一個不達標，我就不喊下一個數！這個很難嗎？”
新兵們聞言，立即咬牙，將腿伸直，抬起來。
時間，一點點過去。
很快，幾個大學生兵的雙腿，都開始發抖起來。
“不要動！誰再動，全體延時一分鐘！”
班長史強立即大喝道。
聞言，幾個大學生兵立即極力剋制自己，使得雙腿不動。
這非常難受，很快，幾個人就滿頭大汗。
“快看！幾個大學生兵臉上都戴上了痛苦面具！”
演播室內，有工作人員見到這一幕，立即說道。
還有人將張濤、杜子恆等人臉上的表情進行放大。
此刻，他們都是一副咬牙切齒的樣子。
不過，班長史強顯然還沒有打
