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一！二！三！四！就這樣，眾將士開始做了起來，待五十後，眾將士面不紅氣不喘。盛崖餘見狀撓了撓頭道：嘿，這身體素質好是好，這特麼也太好了啊。接著喊道：那就再來五十個！一！二！三！四！果不其然，這五十個以後眾人臉上開始流汗，臉憋的通紅。盛崖餘見狀這才滿意盛崖餘又笑道：怎麼樣？都累了吧！現在我們休息一下。盛崖餘躺在了地上，背部抬起，雙腿併攏抬起嘴上說道：好好休息一下吧，還挺舒服！盛崖餘又站起身喊道：來吧各位爺，躺吧休息一下！軍士們又躺下做了起來。盛崖餘走在軍士們中間說道：活動活動胳膊，活動活動腿，但是頭和腳不能落地！盛崖餘點燃了一炷香看著眾人道：既然是休息，那就好好休息休息，三炷香吧！盛崖餘放下香火，拿起馬鞭對著空氣狠狠的抽了一下，發出了凌厲的聲音道：哪個敢放下，這一鞭子可就打在身上了！堅持住！這前一炷香還好，帶到第二炷香時軍士們明顯感到肚皮發熱，汗流浹背，但還能堅持，這第三炷香時有的軍士徹底是堅持不住，放下腿來啊的一聲，舒服！不過盛崖餘也沒有客氣，上去就是一鞭子。
啊好舒服。又抬起了腿堅持了起來。盛崖餘看著眾人道：現在是不是感覺肚皮發熱，大腿無力？眾人一一點頭。那就對了，現在是在燃燒你們身體上多餘的肉，由於你們當中有人堅持不住，現在在加一炷香！這就叫，一人生病全家吃藥！眾軍士們一個一個的咧著嘴繼續堅持著。直到這四炷香全部燃燒殆盡盛崖餘才讓眾人起身。眾人只感覺這肚皮滾燙，雙腿都快要不是我的了的站起身。
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