第三十二章 七種形態 (第1/4頁)

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短暫興奮之後，蘇謙又很快冷靜下來。

5點經驗值，放在1級那種只需要8點經驗值就可以升級的境況下，自然是非常充沛。

然而相對於現在呢？

【等級：lv12（經驗值38/469）】

算上現在慢走放鬆，身體緩過來的時間，蘇謙體感估計怎麼也在半個小時以上了（實際43分鐘）。

那麼（469-38）/530=2586分鐘，約等於43小時的艱苦鍛鍊才可以升一級！（實際上應該是3706分鐘，61小時）

高強度訓練也不可能持續很久，假設一天訓練4個小時，那豈不是需要10天才能升到13級？（實際上是15天）

相當於對戰獲得經驗值，價效比可謂是極低。

一個名詞第一時間出現在蘇謙的腦海中——‘雞肋’。

放棄訓練方式，在空閒的時候有點可惜，但是空閒時間來進行如此艱苦而低效的訓練似乎又好像很……怎麼說，很浪費？

“喂，百變怪，不跑了嗎？”怪力餘光瞥見‘猴怪’停下腳步，兜了個小圈子回來詢問道，邊問還在邊原地踏步。

蘇謙回過神來，踟躕地問道：“還要跑多久？訓練家沒告訴我。”

“沒多久。這樣繼續繞著跑，”怪力的大手繞著全場比劃一圈，“再這樣跑。”

繼續比劃一圈。

“這樣……那樣。”

總計比劃了8圈，怪力方才停手，“就可以啦。”

不能對一隻精靈的數學抱有什麼期待。

“剛才跑的算不算在裡面？”

剛才跑了3圈。

“不算。”

蘇謙感覺眼前一黑，這什麼破訓練方法？這是訓練長跑運動員吧。

相處幾天下來，讓蘇謙評價，徐樺是個不靠譜的臭小子不假，徐成平也是個沒溜的，絕對是兒子隨的老子。

相反，柳茗倒像是個心機縝密的人，房子裡也有一個傢伙隨她——小璐。

見猴怪停步不前，怪力催促道：“繼續跑啊。”

“有沒有其他訓練方式？更高效點的？”蘇謙不抱希望地問道。

“跑完再進行下一項訓練，”怪力的原地踏步一直沒有停下來過，“體力和速度是一切的基礎，想要變強就一定要跑步。”

不得不承認怪力說的有點道理，蘇謙抱著‘反正閒著沒事，還是練一練吧’的心態，繼續開始跑起來，“我跟不上你，我們各跑各的。”

“哦，好吧，”怪力加速超過蘇謙，還不忘回頭叮囑一聲，“不要停下來啊！”（指跑步）

蘇謙：“……”

【訓練獲得經驗值10點】

艱難地跑完剩下8圈，蘇謙回到小操場，再度見到了草系精靈們橫七豎八癱倒一地的熟悉景象，徐成平和怪力等它多時了。

今天是週二，徐樺已經離開，騎車去上學了。

“呦，跑的不錯，”徐成平欣慰地招呼道，“猴……百變怪休息10分鐘，接下來我們做力量訓練。”

“呼呼……”蘇謙慢慢走了會，也索性坐在地上休息。

徐成平將草系精靈們解散自由活動，接著和怪力從倉庫中抬出來幾個巨大而粗笨的槓鈴。

“百變怪，我給你示範一下，”徐成平俯臥在地，雙手開啟與肩膀同寬，“這個動作是俯臥撐，最簡單也是最實用的上肢力量鍛鍊方式。”

蘇謙眨眨眼。

“1，2，3……15，”徐成平跳起來，排掉手上的灰塵，“這樣子，連續做15個是一組。做完休息幾分鐘，按照你的條件來安排鍛鍊，唔，應該需要做10組吧。”

蘇謙點點頭。