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腳向另一腳的後方（或向另一腳的前方）踏出，腳尖點地，兩腿成交叉狀。
半馬步：一腿屈腿蹲立，另一腿腳部橫擺，成“丁”字形（也稱為丁步）屈蹲的腿承擔全身重量的七成，橫擺的承擔全身重量的三成，所以有的稱為三七步，左腿屈蹲稱為左半馬，右腿屈蹲稱為右半馬。
歇步：兩腿成交叉步，屈膝全蹲，後腿腳尖著地，臀部坐於後腿上，形如休息，故稱歇步，歇步有左右之分，右腿在後稱右歇步，左腿在後稱為左歇步。
坐盤：兩腿成大叉步，前腿屈膝成弓形，後腿橫放地上，以膝跪下，腳底向後，全身坐於腿上。坐盤有左右之分，右腿在後稱為右坐盤，左腿在後成左坐盤。
由於坐盤步較難，有個別人很難做到，故有的人以歇步代替坐盤為之。
（想學的可以試一下，還是有些難度的！本人試過！）(＞﹏＜)
於是尹心止在之後的幾天中做完一些基本的鍛鍊後，其餘時間都放在練拳上。
累了怎麼辦，那就盤坐修行《同天順氣法》，兩者都不落下。
修煉“氣”，便是他的休息。
老道見此又是一陣感慨：有此弟子，師有何求啊！
經過半年的修煉，夏去秋來，秋去冬來。此時的尹心止已經完全可以一天練拳而不休息，連“氣”都已經修煉的很好了。
該是時候了！
這天他做完一天的“工作量”，走到老道的草屋前，躬身行禮道：“師父，弟子的基本功已經差不多了，弟子覺得是時候該練習劍法了，但是奈何沒有合適的劍，所以弟子斗膽，想請師父幫徒兒找一柄合適的劍！”
草屋的門緩緩推開，一個留著長長的白鬍子老道走了出來，將拂塵一甩，開口道：“為師知道了，心止在此好好修行，為師去去就來。”
尹心止抬頭看了老道一眼，老道此時卻是轉過身子，留給他半側身子，然後駕著雲朵離開了。
此時的尹心止在一番修煉氣之後，體內的汙穢之物已經排出了不少，原本黝黑的臉也變得白了起來。
瘦小的身子在老道的精心照料和自身的不斷鍛鍊下，也變得結實有力了起來。
肌肉如小孩的拳般小小的隆起，硬硬實實，像一塊塊堅固的石頭。
