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番後，知道些三十六幅圖，其實十八對，每兩幅畫組成一套，一副是取之圖，一副貯之圖。
取之圖是連線敵人內力的路徑，貯之圖存放敵人內力的地方，當然最後都會轉換為北冥真氣存在丹田之內，當然這貯一個圖的十八個竅穴也可以算是一個小丹田了，這功法牛呀！
準備了一番就開始進入修煉狀態，修煉之前當然又仔細回想一遍：
手太陰肺經暨任脈，乃北冥神功根基，其中拇指之少商穴、及兩乳間之膻中穴，尤為要中之要，前者取，後者貯。
很快凝神靜氣，逆轉呼吸，以右手食指“少商”開始，經“魚際”、“大淵”、“經渠”、“列缺”、“孔最”、“俠白”、“天府”、“中府”、達“雲門”，最後入兩乳間之膻中穴。
這逆轉呼吸之法運轉幾次後，謝玉很快進入物我兩忘之境，這時謝玉右手的葫蘆印記開始閃動一下，突然就有股熱勁從少商穴開始，經過入之圖的線路，進入到了膻中。
然後就這樣不斷有熱流儲存在檀中，但沒多久很快謝玉就推去這種境地。
感覺了下隱隱有些做痛的經脈穴道，知道這是有極限的，當下在修煉者就路徑了。
然後謝玉看了看其他十七對圖，就繼續了，這次更簡單了，先從及膻中穴中獲取的內力，轉到另一套的取之圖路徑上，然後回流到貯之圖。
就這樣一套連著一套，等十八副貯之竅，都有積蓄內勁後，謝玉開始有斟酌了下內力轉化為北冥真氣的要訣。
人有四海：胃者水穀之海，衝脈者十二經之海，膻中者氣之海，腦者髓之海是也。
食水谷而貯於胃，嬰兒生而即能，不待練也。
以少商取人內力而貯之於我氣海，惟逍遙派正宗北冥神功能之。
人食水谷，不過一日，盡洩諸外。
我取人內力，則取一分，貯一分，不洩無盡，愈積愈厚，猶北冥天池之巨浸，可浮千里之鯤。
準備好後，按北冥神功記載的行功要訣，先讓一股內力，經過十八個貯竅穴的變得更加精純內力，然後再準備緩緩轉化為北冥真氣。
不知多久，在內力不斷供應不斷轉化中，終於出現一縷比內力內息更高階些的真氣之力，開始就是一縷然後更多，速度越來越快，很快十八個貯之竅穴的內力，都被轉化為北冥真氣了。
