第9部分 (第4/4頁)
莫再講提示您：看後求收藏（品書網www.vodtw.tw），接著再看更方便。
意志，對提高免疫力也同樣有重要作用。“百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下”，大喜傷心，大怒傷肝，都會影響免疫力 。
——提高免疫力的辦法
氣虛者：可用人參、黃芪、蟲草、靈芝、茯苓等。
陰虛者：可用阿膠、鱉、龜、熟地等。
（）好看的txt電子書
｜穴位按摩：足三里、合谷、湧泉、大椎等。
六腑養生
六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦） 是人體 的通道。
便秘是許多中老年人的一大痛苦，怎 樣解除？
生吃紅、白蘿蔔是治療便秘的“金不換”。
沒有必要人為地去洗腸子。
“屁”中大有學問。
蒿子稈對肝膽是個寶。
夜尿多、小便多是中老年人的一大痛苦，怎樣解除？
便秘是中老年人的一大痛苦，如何解除？
便秘可因大腸自身的病變引起，也可因肺所致，肺和大腸都主降，只要任何一方不能正常，就會形成便秘。
那麼，影響肺和大腸下降的因素是什麼？——是氣不降。
肺是主降的，叫做肺主肅降，大腸是擔任傳導功能的。正常情況下，肺要肅降，大腸才能正常下傳，大便也才能排出，否則就會形成糞便滯留（便秘）。
也許有人會問，排便是大腸的事，怎麼會與肺有關？因為按中醫理論，肺和大腸是一家，肺降，大腸才能降；同樣，大腸不降也會引起喘咳、氣臭等，二者互為因果關係。所以從整體上看，治便秘首先要治肺。
——肺熱便秘及其保健
（）
典型症狀：咳嗽或喘，氣粗、口臭、口舌乾燥、舌苔黃、脈數（快）。
保健方法：清肺潤腸。先用潤法，不行就用下法。
第一，便秘輕者可服麻子仁丸，是清熱潤腸的良好中成藥。便秘重的，要用下法，必須就醫。
第二，有熱性便秘平時要多吃梨、杏仁及飲菊花茶，多吃蔬菜，尤其是土豆、含纖維素多的綠色蔬菜。
第三，注意常空腹飲水。
——腸熱便秘及其保健
單純腸熱的，主要是由吃燥熱食物過多引起，其主要症狀是屁臭、大便乾結、尿黃、口唇生瘡 。
保健方法：多吃西瓜、梨、蔬菜即可；如果效果不好，可服用中成藥麻子仁丸。
記住：生吃紅、白蘿蔔是治療便秘的“金不換”。
——津枯便秘及其保健
脾肺虛，氣陰兩虛不能把水分輸送到大腸，形成津枯便秘，這樣的便秘單純用潤法效果不好，因為這是一種虛秘，特點是便幹、食少。
保健方法是潤肺健脾。可服用杏仁、山藥、白朮、百合、梨等。
——虛秘及其保健
虛秘有肺脾氣虛、腎虛及血虛便秘三種。
前面已講，腸的傳導要靠肺的肅降，如肺氣虛就會引起大腸傳送無力，脾虛中氣不足，更加重了大腸的無力，這類便秘多發生於體虛的人。特點是氣短乏力，神疲睏倦，拉大便時心慌 出汗，面色白，舌質淡、苔白，脈無力，常感肛門下墜。保健方法是益氣潤腸。輕則可服人參片或西洋參片泡水飲，或服補中益氣丸。
（）
老年體弱的便秘要考慮多伴有腎虛，因為腎主管人體的二便，不但小便
《養生秘訣100條順口溜》所有內容均來自網際網路或網友上傳，品書網只為原作者莫再講的小說《養生秘訣100條順口溜》進行宣傳。歡迎各位書友支援莫再講並收藏《養生秘訣100條順口溜》最新章節。
《養生秘訣100條順口溜》相關閱讀： 養生秘訣人類養生最高境界、 養生秘境配套設施、 養生秘境戶型介紹、 養生秘密圖片、 養生秘訣、 養生秘訣順口溜、 養生秘訣黃金五條百歲不老、 養生秘籍、 養生秘笈、 養生秘旨全文及譯文、 養生秘境什麼意思、 養生秘訣最全、 養生秘訣詳細內容、 養生秘訣大分享、 養生秘訣 搞笑影片、 養生秘訣稍安勿躁、 養生秘訣五個法則、 養生秘籍火鍋、 養生秘方文案、 養生秘籍咋讀、 養生秘訣少說少吃、 養生秘錄白話文線上閱讀全文、 養生秘密順口溜、 養生秘訣飲食、 養生秘技港式火鍋、 養生秘境獨棟別墅、 養生秘訣幫你健康入冬、 養生秘籍電子書、 養生秘術大全影片、 養生秘方一學就會、 養生秘方祛除痘痘、 養生秘訣100個字、 養生秘訣記心間、 養生秘訣大全圖解、 養生秘旨txt全文閱讀、 養生秘訣線上閱讀、 養生秘訣西洋參配黃芪、 養生秘訣長影片、 養生秘籍一覽表、 養生秘方是什麼意思、 養生秘技大全、 養生秘訣零成本、 養生秘方四個字、 養生秘方偏方大全、 養生秘製豬蹄圖片、 養生秘訣孫思邈、 養生秘方小課堂、 養生秘製湯底、 養生秘籍助你溫暖過冬、 養生秘密和秘訣、 養生秘訣科普、 養生秘方來了快來看看、 養生秘方泡腳、 養生秘訣和方法、 養生秘籍護腰貼、 養生秘方4個字告訴你、 養生秘訣大師、 養生秘籍快收好、 養生秘訣30個小動作、 養生秘訣80條、 養生秘訣電子書、 養生秘籍抱朴子是誰編寫的、 養生秘籍100條txt、 養生秘訣手冊、 養生秘方大全中藥、 養生秘方有哪些、 養生秘訣健康養生、 養生秘訣文字、 養生秘訣10句話、 養生秘旨白話文、 養生秘訣大全100例、 養生秘製黑叉燒團購、 養生秘製黑叉燒、 養生秘訣你都知道哪些、 養生秘訣食療食補、 養生秘訣武當太極十三式、 我想看養生秘訣、 養生秘錄、 養生秘籍的意思、 養生的秘訣有哪些、 養生的秘訣、 最實用的養生秘籍、 養生秘方、 養生密局、 養生秘訣少說話多睡覺、 養生秘方粥、 養生秘笈檯曆、 養生秘境團購、 養生秘密小段子、 養生秘訣秘方大全300條、 養生秘籍探尋全方位的健康之道、 養生秘訣大全影片、 養生秘訣大全完整版、 養生秘籍玉靈膏、 養生秘籍寶庫、 養生秘籍腿部運動、 養生秘方睡眠、 養生秘密哪個平臺可以看、 養生秘訣圖片、 養生秘籍100例、 養生秘訣名言名句大全、 養生秘訣指南、 養生秘方大全書籍、 養生秘笈15個簡單易行的小技巧、 養生秘訣其實很簡單、 養生秘籍冷知識、 養生秘笈常揉腹、 養生秘訣句子、 養生秘密花園線上播放、 養生秘密是什麼、 養生秘訣大全200個、 養生秘術十二段錦詳細練法、 養生秘訣大全100句、 養生秘籍護眼貼、 養生秘方大公開、 養生秘訣一覽表、 養生秘訣珍藏版、 養生秘密法則100條、 養生秘籍教程全集、 養生秘訣鍛鍊身體、 養生秘旨線上閱讀、 養生秘籍影片全集播放、 養生秘籍500條、 養生秘方半夏茶、 養生秘訣知識、 養生秘籍大全影片、 養生秘籍下載、 養生秘訣 你知道嗎、 養生秘籍素材、 養生秘方300例、 養生秘籍護腰、 養生秘籍圖片大全、 養生秘方製作、 養生秘訣睡覺篇、 養生秘籍爆款、 養生秘籍100集、 養生秘籍1、 養生秘方大全400例、 養生秘術大全、 養生秘製牛肋條優惠團購、 養生秘製牛肋條、 養生秘方生產工藝、 養生秘訣黃芪、 養生秘訣一年四季、 養生秘訣很簡單、 養生秘籍電子版下載、 養生秘訣一百條、 養生秘密100條、 養生密碼、 養生秘訣動態圖片、 養生秘方及功效、 養生秘訣就是一天五包煙、 養生秘笈大全及功效、 養生秘法五行掌完整版動作教學、 養生秘訣去火、 養生秘訣秘方、 養生秘籍 搞笑、 養生秘訣書、 養生秘旨全書、 養生秘旨中醫、 養生秘法祛溼健脾、 養生秘術大全書籍閱讀指南、 養生秘訣中醫、 養生秘籍影片文案、 養生秘訣5個方法、 養生秘方自身保健、 養生秘密花園是什麼意思、 養生秘訣和秘密、 養生秘籍分享、 養生秘籍50條、 養生秘訣100句話、 養生秘訣應該看什麼書本、 養生秘法書籍、 養生秘術古籍、 養生秘訣的詩句、 養生秘製黑豆腐、 養生秘訣補腎、 養生秘方書、 養生秘訣西洋參、 養生秘訣千萬不要錯過、 養生秘訣西洋參配黃芪功效、 養生秘訣六要素、 養生秘訣 靜心、 養生秘籍口訣、 養生秘方保健品、 養生秘錄白話文、 養生秘訣小常識大全、 養生秘術圖片、 養生秘方丹參山楂茶、 養生秘訣搞笑影片、 養生秘笈書、 養生秘旨全文翻譯、 養生秘方玫瑰、 養生秘方20個口訣、 養生秘方最好的方法、 養生秘訣大辟謠、 養生秘訣100個小竅門、 養生秘製黑豆腐優惠團購、 養生秘製黑豆腐團購、 養生秘旨全文、 養生秘籍道家、 養生秘籍老年人、 養生秘法和八段錦的區別、 養生秘訣不收藏你後悔一輩子、 養生秘訣與技巧、 養生秘訣和養生方法有哪些、 養生秘密感悟、 養生秘訣搞笑、 養生秘訣每天怎麼吃、 小腿的養生秘密、 養生秘旨全文譯文、 養生秘方配方、 養生秘訣秘方大全、 養生秘方大全及配方、 養生秘訣九蒸九曬、 養生秘訣30分鐘全集影片、 養生秘訣分享、 養生秘法怎麼學習、 養生秘法培訓、 養生秘籍圖片、 養生秘訣文案、 養生秘訣表情包、 養生秘方天涯、 養生秘密24條、 養生秘法是真的嗎、 養生秘籍完整教程、 養生秘訣綠豆甘草湯、 養生秘籍100個、 養生秘訣用腳養生、 養生秘製獨頭蒜配方、 養生秘語、 養生秘笈什麼意思、 養生秘方100種、 養生秘旨白話譯文、 養生秘訣多喝酒多抽菸、 養生秘法教學影片、 養生秘籍文案、 養生秘密食物、 養生秘訣還是養生秘籍、 養生秘籍搞笑、 養生秘訣書籍大全、 養生秘訣20種、 養生秘訣八段錦、 養生秘訣 順口溜、 養生秘方大全、 養生秘悟全集、 養生秘旨原文、 養生秘法珍藏版、 養生秘密get!小小冬棗大能量、 養生長壽全靠它、 養生秘訣 早睡、 養生秘訣早睡晚起、 養生秘境天然氧吧、 夏吃薑不可不知的養生秘密、 端午節的養生秘密、 養生秘旨全文翻譯版、 養生秘訣林海峰、 養生秘訣配方、 養生秘方4個方法、 養生秘訣學習、 養生秘訣原影片、 養生秘籍中醫養生、 養生秘訣一生受益、 養生秘方老中醫、 養生秘籍圖片高畫質、 養生秘訣大揭秘、 養生秘方絕密配方、 養生秘訣110歲、 養生秘訣順口溜大全、 養生秘訣十則、 養生秘訣大全集觀看、 養生秘訣一生受用合集、 養生秘訣書籍、 養生秘境房地產廣告文案、 養生秘訣意義、 養生秘訣100條順口溜、 養生秘籍書、 養生秘訣和養生方法、 養生秘訣2021、 養生秘訣到底是什麼、 養生秘法教學、 養生秘招、 養生秘訣大全200例、 養生秘籍表情包、 養生專家51歲就走了、 養生秘要、 養生秘密藏玄機、 養生秘密配方、 養生秘密黃帝內經、 養生秘密100例、 有生命力的食物、 健康之路20240202保溫杯裡的養生秘密、 養生秘密100張圖片、 養生秘密有哪些、 養生秘密影片大全、 養生秘密花園、 健康之路保溫杯裡的養生秘密、 養生秘密食療、 養生秘密武器、 養生秘密守住一個靜字、 養生秘密100張圖、 養生秘密影片、 養生秘密分享、 養生秘密4完整版、 養生的秘密、 養生秘旨、 保溫杯裡的養生秘密、 養生秘密大全、 養生秘密口訣、 養生秘密影片全集、 養生秘密大揭秘、 養生秘密50條、 養生秘密之腸道水療、 養生秘密都在這、
