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最高的健康投資：體檢
對現代常見的、與生活狀態相關的疾病，如癌症、冠心病等，目前我們的治療效果不令人滿意。但無論現代醫學將怎麼發展，預防對你我而言絕對是意義重大。預防的根本是重新養成健康的生活方式，這種健康的生活方式如果說得讓大家心寒一點就是，重新回到幾千年前人類的生活方式——確實是這樣呀，我們來看看所謂的健康生活方式是什麼：我們努力創造一個沒有化學汙染的天空、水源、食物；我們要以植物性食物為主，而且儘量減少精糧，多以粗糧為主；我們要減少動物性食物數量，減少油類，減少脂肪；我們要多運動，儘量讓自己多行走、奔跑、游泳；我們要心態平和，少些物質追求，少些心理壓力；我們要保證睡眠，不抽菸，少喝酒……這不就是幾千年前我們祖先的生活狀態嗎？
但如果真要讓我們堅持以上的原始生活狀態也是不太人道……憑什麼要我們放棄我們努力得到的美好生活呢？憑什麼要我們放棄美酒美食呢？況且，有很多問題，我們個人根本無能為力，如環境汙染問題是全世界性的問題，非我個人能力所及；而且很多疾病其實與生活狀況關係不大，如大多數感染性疾病。所以目前最高效的健康投資方式是——定期參加體檢！
早發現早治療是任何一種疾病的原則，這個早發現確實我們也能做到，特別是癌症的早期一般都沒有症狀，所以體檢顯得特別重要。我們在指責現代醫學對癌症辦法不多那是指晚期癌症，其實現代醫學對早期癌症還是手到擒來，大多數早期癌症都可以達到治癒效果。我們當然指望醫學的發展，但我覺得指望於我們自己的早期診斷還是比較有盼頭。
我參加工作後每年都有一次常規體檢，當然是免費的啦。但對你，費是免不了，但一年的體檢費還不夠你買一件稱不上品牌的衣服，所以我的態度是成年後儘量保證一年一次體檢，相信我，這不會花你多少錢，扎針抽血也不怎麼痛……這個絕對是心理作用的痛佔主體地位，而且不要去擠太熱門的醫院，也不會花你太多的時間，總之一句話：別的是藉口，每年一次體檢才是王道！
體檢什麼呢？怎麼體檢呢？這在美國有一整套推薦方案，我也很想把它抄下來了事，省事又顯得權威！但似乎對中國人要有自己的特色才叫具體，當然，我不是疾病預防控制中心的官員，我沒權力發表個什麼權威指南來。但我們可以取個巧，來看看醫生每年是怎樣為自己體檢的。
首先是三大常規（血常規、尿常規、糞常規）。這三大常規其實可以排除很多常見的疾病。如血常規可以看看有沒有貧血，有沒有血液系統的惡性疾病（白血病）；尿常規則可以初步判斷有沒有泌尿系統問題（感染、腎病等）；糞常規很多人不以為然，但卻可以排除有無腸道寄生蟲，關鍵是現在的直腸癌發病率很高，有無大便隱血成為很重要的一個線索。
4檢查和檢驗（2）
三大常規是最基本的，沒查過乙肝的，還可以查一下乙肝兩對半；年紀大點的，還應該查一下肝功能和腎功能（這能排除絕大多數的肝腎臟疾病，如肝炎、急慢性腎炎）；上了年紀（大於50歲）還可以查一下腫瘤標誌物（如AFP數值高可能意味著肝癌，CEA高則可能是消化道腫瘤）。
再來是胸部透視（或拍X平片）。這能診斷肺炎、肺結核，關鍵是能發現絕大多數的肺癌。還有是腹部B超，這能發現出肝癌、結石、腎癌及少數的胃部腫瘤。上了年紀呢，要做個心電圖，一些心臟方面的疾病可以早期發現。
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如果是女同志，除了以上的檢查，還要加｜乳腺檢查和婦科檢查。｜乳腺可以拍鉬靶X片或B超檢查，以排除Ru房長腫瘤的可能，每年一次的婦檢則可以排除婦科的常見疾病，如婦科炎症、宮頸癌。
