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有教我跑酷,他只是給了我一組啞鈴,一個筆記本,讓我這個禮拜先回去練著,下週再去找他。

“為什麼一定要等到下週,明天不行嗎?”離開的時候,我不解地問楚柳表哥。

“你以為各個都跟你們似的整天閒玩?我們還要上班呢。”

“上班?”我回想劍哥那凶神惡煞的模樣,實在想不出他能衣裝筆挺地坐在辦公室裡,“他做什麼的?”

“他是消防士兵。”楚柳表哥比了個水槍的姿勢,哈哈笑道,“專門滅你們這些不知天高地厚的小傢伙們的氣焰!”

我想起劍哥攀爬籃球架的姿勢。

“哇哦。”

消防隊蜘蛛俠。有點小帥。

作者有話說:

感謝“請叫我謝大俠”的地雷,非常抱歉昨天寫錯你的id,事實證明我是手寫的你們id而不是複製貼上。

叮,開啟學跑酷支線~

我能做到!

許嘉雯坐在兩個男生對面,聽他們講昨天遇到的事。

“我感覺你們倆好像進了什麼非法組織。”她輕輕蹙眉,“那個叫劍哥的人可靠嗎?”

“楚柳表哥說他是消防官兵,應該可靠吧。”何棠江琢磨著說。

“這年頭一個人的品格和他的職業沒有關係……好了好了,我知道你要說什麼,小粉紅。”許嘉雯連忙止住自己犀利的批判,“那你這幾天就按照他給你的小本本在練習,有什麼效果沒?”

“好像沒什麼效果。”何棠江仔細想了一下,“除了手臂特別酸,腰特別疼之外,沒別的什麼感受。”

“腰疼?你不會練錯姿勢了吧?”

這個問題,在何棠江再一次見到劍哥時得到了回答。

“我讓你練個胳膊你怎麼把腰給扭了?”週末晚上,老地方,劍哥見何棠江扶著腰一拐一拐地走過來,哭笑不得道,“你有按照我說的方法去練嗎?”

“我記得我有。”何棠江揉著自己的腰,“就不知道怎麼回事,做出來的姿勢和你練習本上的不一樣。”

劍哥無奈地看了他一會,指了一個動作,“就這個,你做一遍給我看。”

何棠江狐疑地看著他,還是聽話地舉起啞鈴,按照筆記本上的記載,抬起、放下,抬起,放下——沒做兩下,就被劍哥趕緊喊停了。

“停停停!做手臂彎舉的動作,你腰晃什麼?”

“筆記上說用力的時候要呼氣。”

“這和你彎腰有什麼關係?”

其實何棠江也想不明白,為什麼自己呼氣吸氣時會帶動腰部一起動作,他只能找了個藉口。

“呼氣使我張嘴,張嘴就想吃飯,為五斗米折腰——”何棠江沒皮完,就被人打了一下腦門。

“注意看我的姿勢!”劍哥舉起一個啞鈴,示範道,“儘量用鼻子呼氣吸氣,如果覺得肺活量不夠,吸氣的時候可以適當用嘴部,但是呼吸都要平穩,不要帶動身體一起晃動。”

他做了幾個標準的站姿啞鈴彎舉,回頭再看何棠江。

“看明白了沒有?”

何棠江點點頭,然後這次自己又試了一下,挺標準的。

“我發現你小子——”劍哥看著他突然笑了,“你這小子不用腦子記動作,用身體記。哈哈哈,典型的四肢發達頭腦簡單,你在學校是不是常掛科?”

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見何棠江似乎有點不開心,劍哥上去拍了拍他的肩膀,“沒什麼不好意思的,我腦子也記不住這些,當年就是成績不好才被爸媽送去當兵——”

“我模考都在一本線以上。”何棠江冷不丁地說,“是劍哥你的筆記寫得不對。”

“你這臭小子!”

楚柳表哥

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