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出來，體能的好壞優劣很清晰。
12分鐘，對於30歲以下男來說。
極好的標準，2800米以上；
好的標準，2400到2799；
稍差的標準，2000到2399；
差，1600…1999，心血管狀況堪憂，有必要醫院檢查；極差！1600以下，很危險，至少生命值上限已經不能說及格；在90年代，足協用這個12分鐘跑做體能測試時，最低要求是3000米，跑到2800可以給機會重測，也就是說實際最低要求是2800。其實對於運動員來說，只要不沾上不良嗜好，比如菸酒，按時休息，照常訓練，達到這個標準一點也不困難。
戴牧的體能還行，12分鐘最好的記錄是3140米，在U17梯隊呆了一個月之後自己給自己測的。可是，他前一段時間感覺，無論是訓練還是比賽，跑動似乎比以前吃力，剛開始以為是沒休息好，就沒太在意，最近竟發現有惡化趨勢。
近幾天他每晚早早睡覺，沒休息好已經不能解釋，卻仍是覺得有問題。但是，沒有理由體能會無緣無故下降啊，也許是錯覺。於是他今天早早來到訓練基地，做了最為科學的熱身，進入最佳狀態，要看看現在自己12分鐘能跑多少。
戴牧調好腕錶，開跑，保持勻速，鼻子吸氣，嘴巴出氣，兩步一吸，兩步一出，一圈，兩圈……
到了第五圈的時間他發現不對勁，身體已經很累，心裡湧出要停下來的念頭，他心想：“這種狀況應該不會這麼早出現啊，竟然真的有問題麼！”好容易堅持到腕錶震動，戴牧大口喘氣走出幾步緩一緩，他已經沒有數跑到了第幾圈，這時低頭看腕錶，不禁大吃一驚。
只見腕錶上顯示數字：2690。
體能下降是事實，而且是大幅度的！
戴牧喃喃道：“這怎麼可能，哪裡出了問題？”他一件一件回想最近發生過的事情，從大到小。來到U19梯隊，日常訓練量增大，學沛叔教的“兩儀千里步”，最近沒有感冒發燒，吃過兩次路邊攤沒有拉肚子……竟找不到原因。
當天訓練，戴牧心事重重。體力不足，還怎麼踢球！
而且還不知道會不會繼續惡化！
張教練和隊友們都問他是不是生病，他心不在焉，訓練結束回到家，第一件事便是找沛叔，見人不在，他打電話。
很快傳來沛叔的聲音，“小牧，什麼事啊？”
戴牧儘量用平靜的腔調說：“最近有感覺體能下降，不知道……”
沛叔立刻打斷，大叫道：“哎呀，我壓的這條長龍爆掉了！虧了虧了！我在馬來西亞雲頂賭場玩呢，不方便說話，有事過幾天，回來再說啊！”
只聽傳來“嘟嘟……”的聲音。
戴牧頭皮發麻，知道八成是被沛叔給坑了！
【附註：90年代中國足球運動員需要透過12分鐘考拿上崗證確有其事，後來足協又引入YOYO體能測試。另外，中國足球運動員海埂12分鐘跑記錄：3560米，保持者：高佞，原遼青隊員，和莊毅，李東波，張恩華一批的球員。李鐵號稱跑不死，據說3400。】
第二十七章 如鯁在喉
過了兩天，迎來U19聯賽倒數第二輪的較量，泰山U19隊只要獲勝便能提前一輪鎖定冠軍。
戴牧作為左邊前衛首發出場，上半場他便拿到兩個助攻，幫助球隊2比0領先。一個球是訓練中演練多遍的套路，他在對手禁區肋部閃開空當，把球斜吊向禁區，由隊長蘇桓頭球衝頂得分。說起來他和蘇桓傳跑配合的極佳，不用招手，只要抬頭一看位置，一個傳，一個跑，傳的球提前量很大，而跑的肯定是提前啟動，恰好搶到落點。
在進球之後對
