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擺出動作。
封元青自己看她的姿勢，不錯，很標準只有細微的地方需要調整。
隨後又講解了一些看不見的動作。
如肌肉的發力，腹部沉氣，塌腰拔背，提肛縮胯等。
楊雪莉按照封元青的講解慢慢調整，很快，便調整好了。以後經常練習，養成習慣就好了。
此前封元青還教過胖子和胡八億練武，他們也在站樁的階段，除了一開始到封元青這裡站樁調整姿勢外，後來連熟了，就自己在家練習了。
隔一段時間才會來封元青這裡檢驗練習結果。
也不知道他們現在練得怎麼樣了，之前在精絕古城那一段時間，可都沒有練。
楊雪莉一個人默默的站著樁。
封元青也沒有閒著。
最近簽到又獲得了一本八卦掌。
形意拳比較剛猛，女孩子練不太合適。
還是詠春、八卦掌、太極拳等拳法比較適合。
他的基本樁功也有三體式，正好，等楊雪莉站好了樁，整好了勁，也可以教她了。
以封元青如今的實力，練起拳法來，不說一練就會，那也是多練幾遍就能登堂入室。
基礎打好了，練起任何拳法都能事半功倍。
於是按照拳譜演練了起來。
八卦掌，也叫八卦拳，以掌法和步法的靈活多變見長，柔中帶剛。
入門有行樁，趟泥步等練法。封元青稍作練習便很快掌握了。
另外還有定步樁功和八卦樁，八卦掌的步法就是以此為基礎。
行拳走轉時八個方位縱橫交錯，形似八卦圖，並以卦理解釋拳理。
封元青圍繞木樁練了幾遍，從生疏到流暢，短短几遍練習下來，就掌握了大半。
楊雪莉此時還在站樁，身體素質大增的她才開始練站樁，雖然有些腰痠腿痛，心浮氣躁，但仍在堅持。
“好了，休息一會兒，晚上再站樁吧，初期站樁不宜時間過長，等你多練一段時間，適應了，把勁整好了，就不會酸累了，反而會越練越有勁兒。”
“等三體式練的差不多了，再練八卦樁和趟泥步，熟練後就可以正式開始練八卦掌了！”
楊雪莉揉了揉手臂和大腿，只覺得一陣酸脹。
兩人到浴室洗了個鴛鴦浴，浴室裡傳出來一陣陣驚呼，一下午就過去了。
最後，楊雪莉是被封元青抱回臥室的。
躺在床上，休息了一會兒，恢復體力。
穿戴好衣服後，兩人出去進行了一次情侶之間的約會，吃飯，散步，看電影，逛街。
這裡的夜市還是不錯的，有許多不錯的小吃。
在商場裡買了不少東西。
饒是封元青現在的體質，逛起街也會感到疲倦。
心累。
