第4章 玄真金丹訣 (第2/2頁)
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天之精，煉精化氣，充盈氣海；
七曰煉神訣：存思、守一、內視、守竅、心齋、定觀、坐忘，練氣化神；
八曰煉虛訣：由肉體修煉而轉入精神修煉，進一步溫養自己的陽神，使陽神最終出竅；
九曰採藥訣：採集身體的精、氣、神為大藥，以身為鼎，以陽元為燃料，熔鍊自身；
十曰金丹訣：精、氣、神融合如一，成就金丹，以身合道。
這十層心法需要循序漸進，當然，你師傅我現在只修煉了第一層，希望你能夠有所突破”。
說到這裡張老語氣有點黯然，多少代的傳承，到了他這裡連真正的入門都沒有達到，每每想起，深感汗顏。
《玄真金丹訣》真正入門的標誌是打通任督二脈，可惜。。。
緩了緩氣，張老繼續講解，因為這是規矩，小冊子只是練法，但是這些講解卻是需要口述，為不傳之密。
“通竅訣，開始是舒筋活骨，這一點，為師基本完成。我們中醫一直認為筋長一寸延壽10載。
當然不要執著長短和壽命的比例關係。而是說明一個道理，全身柔韌是可以延壽的，這一點不用懷疑，已經得到無數次的證明。
這一點我和你大師兄爭論過，他認為筋就是韌帶，拉伸韌帶是錯誤的，是會引起韌帶疲勞甚至是損傷。
西醫有其優秀和先進的一面，我們學習中醫之人不能否定西醫。
但是，西醫是從點上去研究人體和病變的，就像是韌帶，只從解剖學上來看，主要的功能是3個：固定、保護和運動。
但是從中醫的角度來看，我們的定義的筋是肌肉、筋膜、肌腱、韌帶，甚至包括半月板、椎間盤，不是單純的韌帶。
所以說，中醫是從整體上來看的。
我們認為中醫範疇的筋裡還附著經絡，這個在解剖學上是看不到的。
筋就像是外在的表現，經絡是內在的表現；筋是陽，經絡是陰。二者相輔相成，形成中醫的整體。
所以，我們拉筋，不是拉韌帶，是用正確的方法，不斷地刺激筋和經絡，讓他們變得更有活性，更為合理，組成也更為協調。
這樣就形成了陰陽互補，陰中有陽，陽中有陰，達到長壽的目的。
所以，通竅訣，更多的是調整你的身體，讓你的身體能夠承受更多的能量，從而激勵你的身體突破常人的極限，開啟全身大穴”。
李元震驚了，他沒有想到一個鄉下的普通中醫，對身體的理解已經到了如此的地步，已經有了他們自有的一套體系。
