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序 做個有心人，當自己的保健醫生
一位朋友來到醫院：“大夫，我最近胃口不好，睡眠不好，一點精神也沒有，還老出汗，您看看是什麼病？”
大夫看了朋友一眼：“你這是疑難雜症啊，先做檢查吧。”
CT、驗血、驗尿、驗便、彩超，一輪下來，跑得這位朋友滿頭是汗。可是，所有的檢查都沒問題。
大夫看著一堆單據：“你沒什麼問題啊，工作壓力大吧，回去多休息就好啦，給你開點維生素吧。”
朋友回去休息了兩天，吃了兩天維生素，可身體還是老樣子。在別人的勸說下，他找了箇中醫。
“大夫，我最近胃口不好，睡眠不好，一點精神也沒有，還老出汗，您看看是什麼病？”
“出汗愛喝水嗎？”
“喝很多水。”
“喝熱水還是涼水？”
“涼水，尤其喜歡冰凍飲料。”
“大便怎麼樣？”
“幾天都沒大便了。”
“看看舌頭。”（舌面黃苔）
“來，幫你把個脈。”（脈宏大）
“是不是肚子疼啊？”
“有一點，這個位置，不是很明顯。”
“你這是陽明證，大便不通引起的，給你開小承氣湯吧。”
……
吃了三天藥，這位朋友的便秘問題就解決了，一身的輕鬆。
你一定很奇怪，中醫不用現代化的檢測儀器，只靠把脈，看看舌頭，怎麼就能診病呢？而且還診得那麼準？
其實，道理很簡單！用中醫的觀點看，經絡穴位貫穿人的全身，氣血津液遊走其中，人體臟腑的變化也就透過經絡反映出來了。用現代醫學的話講，人體有很豐富的神經系統，你的病症會透過神經系統告訴你，哪裡出問題了。高明的中醫總能覺察這些資訊，並在疾病尚未形成的時候發現它們、解決它們，這就是“上醫治未病”。
實際上，最瞭解病症的人並不是醫生，而是你自己，所以才有了“自己是最好的醫生”一說。只不過，我們往往忽略自身的感受，或者不知道很多感受背後隱藏的疾病訊號。比如，早上起來覺得口乾口苦，你會覺得是小意思，洗臉刷牙後就忘掉了。而中醫師會知道這是你的肝在抗議了，它在向你傳送訊號。
你或許會問：“我沒學過中醫，不會把脈，又不會看舌苔，怎麼辦呢？”其實，你不需要學會把脈，也能感知自己的健康狀況。用中醫的觀點來說，健康就是三件事：吃得下，睡得著，排得出。這你總能知道吧？！另外，你的臉色、五官形態、手掌紋理等外在表徵，也是容易發現的。其實，只要你是個有心人，就能感知很多疾病的訊號。這樣，你就是自己的體檢醫生了！
現在流行一種新說法，叫“生活方式病”。其實，大多數疾病都是由生活方式引起的，只是時間久了，才演化成器質性疾病。世界衛生組織的資料表明，人類的健康問題40％在於遺傳和生存環境，而60％在於自己的生活方式。在中國，因生活方式病死亡的比例也達到67％。從這個角度來看，只要及時瞭解自己的健康狀況，及時改變不良的生活習慣，很多疾病都會消滅於無形。這樣，你又是自己的保健醫生了！
你或許又問：“你說的沒錯，做個有心人，做自己的保健醫生。不過我們還是需要些指導啊。”
別擔心，擺在你面前的就是這樣一本書。它會幫你解讀身體的求救訊號，讓你及時瞭解臟腑的興衰病變；它還會告訴你一些保健知識，讓小病遠離你的生活。中醫有一句話，“不治大病治小病”。不要以為，中醫沒本事治大病，中醫是棋高一籌，治好了小病，哪裡還會得大病啊？
中醫認為，天地是個大宇宙，人
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