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到左臂一股熱流，右臂一股寒流，兩股氣流都在秦的控制下緩慢地移動著。然後秦把手一鬆，兩股怪異的氣流就同時消失了。
初次體會到氣的神奇，丹西不由得也十分的興奮：“秦，你教我練氣好不好？”
“嗯，你先盤腿坐好。”
待丹西坐好後，秦將手掌輕輕地放在他的天靈蓋上：“閉上眼睛，全身放鬆，精神集中，不存雜念……嗯，對了，就這樣。現在集中意念，用意念去看自己的身體，練功術語叫做內省。”
丹西感到一股溫暖的氣流從百會穴注入，緩緩地遊遍全身，一幅奇妙的景象浮現在自己的眼前，他“看見”了自己身體的內部！“哇，真奇妙，人體原來是這樣子的！”丹西不由得發出感嘆。
“集中意念，別分心。”秦微笑著說：“你瞧，這些遍佈全身的紅線就是血脈，血脈的流動形成了很多的小漩渦，血脈交匯處有許多大漩渦，這是百會穴，直直往下是玉枕、夾脊、命門，再往下就是氣海了，又叫下丹田，這是我們貯藏氣的場所，更往下就是會陰穴……”
“你再看，血脈周圍那些較粗的其他顏色的線就是經絡，其中最粗的兩根是任脈和督脈，黃色的是督脈，主陽；黑色的是任脈，主陰；其他十二根細一些的線是十二正經，它們遍佈全身各處。氣海生成氣後，沿任督二脈執行一週後，迴歸氣海，叫小今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境；沿十二正經執行一週後，迴歸氣海，叫大今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境；小今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境和大今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境合起來叫一個完整今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境。現在注意了，記住氣的執行順序……這是一個小今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境……喏，這是一個大今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境，這樣一個完整的今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境就完成了。”
秦將氣緩緩收回：“記住了嗎？”
“嗯。”丹西仍然沉醉在那奇妙的景象之中。
“好了，現在高度集中意念，盡力控制住體內的一股氣，氣團大小沒關係，多小都可以，但要控制住。然後按我剛才氣的流動路線執行一個今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境，執行完後不要停，繼續下一個今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境，不過達到三個今天 。35hf。 營造舒適的讀書環境後，身體稍有不適，就要立刻停止。我就在你身旁，有困難就出聲。”
丹西凝心靜息，斂思內視，經過幾次努力和嘗試後，終於在氣海處找到了一團綠豆大小的氣團。氣團雖然很小，但已完全被丹西的意念控制，叫它上它就上，叫它下它就下，甚至還能叫它旋轉、跳動、劃出美妙的弧線。
確信氣團已被完全控制住後，丹西按照秦指示的線路開始執行真氣。小氣團在氣海滾動一圈後，如雪球一般慢慢變大，變成約雞蛋大小，微微發熱，悠悠忽忽。
然後真氣團透過會陰穴進入尾間穴，繼而過命門穴、夾脊穴、玉枕穴。當然，這幾個穴位可不是一下子輕易透過，而是像衝關奪隘一般逐一衝開的。
真氣衝關的情景十分有趣：真氣在命門關的逗留時間較長，氣波像浪花拍岸一樣，一波接著一波輪翻衝擊，有趣的是每波都止於命門關所在的第二節腰椎下，絕不逾越。真氣每衝擊一次，就吸收關穴周圍的散亂氣流，逐步壯大，待真氣量增大到約有爐火大小時，氣波才會衝過命門關。
夾脊關較狹長，真氣過此關時，就像雲霓湧入山中峽谷，雲集瀰漫，緩緩而過。
玉枕穴較高，真氣要在關下反覆集結徘徊，才得以透過。
衝過玉枕穴後，真氣直上百會穴，到達督脈頂端，今天 。35
