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柔韌是新體操的基礎，雖然說柔韌是天生的，但是就和跑步的速度、平衡一樣，都是需要經過不斷的練習，才可能進步。
麗子將左腿搭在凳子上，重心一點點的向下，在左腿上抬到30度的時候，她稍微停了一下，兩手撐在身體兩側，感受韌帶拉伸帶來的張力，
&ldo;感覺怎麼樣？&rdo;山崎芳子蹲在身側詢問。
她是這裡的教練，曾經代表日本參加過新體操的世界錦標賽，退役後去羅馬尼亞進修，前年回國，是目前日本成績最好的新體操教練。
&ldo;還行，&rdo;
&ldo;放鬆，呼吸，&rdo;山崎一邊引導麗子的呼吸，一邊用手在膝蓋下方來回摩擦，讓她的韌帶放鬆，&ldo;可以了嗎。&rdo;
這種近乎撕裂的感覺，既讓她痛苦，但是又讓她舒爽。
麗子點了點頭，然後繼續將重心下降，最後終於達到了45度。她覺得自己的腿在發抖。
稍微穩定了一下後，麗子緩慢地直起上半身，在這個過程中，上半身的重量移到了胯上，胯部的拉伸感更加強烈。等身體到了正中間後，麗子將雙臂向上，呈芭蕾的高五位，這個時候，上身的全部重量都壓在胯部中央，再往下壓。
真舒服。麗子抽動嘴角，自我催眠。
等練習完軟開後，麗子已經滿身是汗，雙腿打顫。
之後又練了腿部力量，總感覺不太對。整個晨訓，麗子都在找感覺，感覺不對，繼續找感覺中度過。
&ldo;怎麼樣？&rdo;從體操墊上走下來，野田桃子問，她是高校二年級生。中學時期，曾經和松本麗子兩次同臺競技。
&ldo;感覺不太對。&rdo;拽過搭在椅背上的毛巾，麗子擦了擦汗，&ldo;剛才踢腿的時候，感覺對肌肉的控制能力變弱了。&rdo;
&ldo;畢竟你之前休息了嘛，一個星期沒有訓練，有效控制就會減少30，你這休息了快兩個星期。。。。。。&rdo;
&ldo;快別說了，&rdo;麗子聽不下去了，捂著自己的胸口，伸手製止了野田，&ldo;我感覺自己的心臟好痛。&rdo;
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七點四十，訓練結束。松本麗子洗了個澡，換好校服。
除了大學不用穿校服，聖都南學園的制服都是灰色系的。
日本的學校，不僅是制服，連制服鞋、書包都有統一，有些學校甚至對髮型、帶什麼頭飾都有要求，看起來就整齊劃一，而且可以有效的避免學生之間產生攀比心。
高校生的制服是洋服樣式，上身是襯衣、灰色外套和領帶，下身是帶深色格子的黑色百褶裙。
麗子的裙子沒有像大多數女生那樣卷的很高，裙邊規規矩矩的落在膝蓋上。她的腿長而筆直，即使不穿短裙，也極漂亮。
回高等部的路上，經過籃球部。正好遇見同班的入江直樹，松本麗子小跑兩步，趕上去。
入江直樹是松本麗子的同班同學，入學考試的第一名，據說智商有200‐&das
