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第二天早上
清晨的薄霧還未完全散去，公園裡的空氣清新而溼潤，彷彿能洗淨一切塵埃。
允兒還在床上睡得正香，迷迷糊糊的就被洛斌拉到了樓下的公園裡，準備開始他們的晨跑訓練。
洛斌把手在允兒的眼前晃了晃，發現還沒醒，直接一巴掌打在了後腦勺上：“差不多可以了，都迷瞪了一路了”
“師傅，你幹嘛啊？人家睡得正香呢!就被你拉到這裡來了”
“允兒，你的身體基礎不太好，要好好的鍛鍊一下，提升耐力和速度，以後每天都要堅持，不能間斷”洛斌的聲音堅定而有力，透露出一股不容置疑的決心。
允兒一聽要天天練，一下子腦袋就低了下去，但很快允兒深吸一口氣，點了點頭，眼中閃爍著堅定的光芒：“師父，我準備好了，我們開始吧！”
隨著洛斌的一聲令下，兩人開始了他們的晨跑。起初，步伐輕盈，呼吸均勻，一切都顯得那麼和諧。然而，隨著時間的推移，洛斌卻偷偷的提高了速度，路線也變得更加複雜，允兒開始還沒什麼感覺，但在洛斌溫水煮青蛙的計謀下，本來底子就弱的允兒感到了前所未有的壓力。
汗水順著額頭滑落，呼吸變得急促，但允兒沒有放棄，他緊緊跟隨著師父的腳步，哪怕每一步都顯得異常艱難。洛斌時不時回頭鼓勵：“堅持住，允兒！身體的極限是可以被突破的，只有不斷挑戰自己，才能變得更強大。”
終於，在一次次突破自我的嘗試中，晨跑結束了。允兒幾乎癱坐在地上，她的雙腿如同灌了鉛一般沉重，但他臉上卻洋溢著勝利者的笑容。洛斌師父走到他身邊，遞上一瓶水：“做得很好，允兒。今天的訓練對你來說是個不小的考驗，但你成功了，能在第一次跟跑，還沒掉隊的人可不多，這值得你驕傲了”
允兒喘著粗氣，接過水瓶，感激地看著師父：“謝謝師父，雖然真的很累，但我覺得很值得，我從來沒有這麼跑過，不行了師夫，讓我好好休息一下”
洛斌微微一笑，他知道今天的訓練對允兒來說是一次真正的挑戰，但同時也是一次成長的機會。他看著允兒身體很是疲憊，軟軟的躺在草地上，大口的喘著粗氣，但臉上卻是滿足的表情，心中暗自欣慰。
“允兒，你知道嗎？每一次的挑戰都是一次自我超越的過程。今天你做到了，這意味著你比昨天更加強大。”洛斌也順勢坐在了允兒的身邊，話語中充滿了鼓勵和肯定。
允兒點了點頭，她深刻地體會到了師父的話中之意。他知道，這不僅僅是一次體能的訓練，更是一次心靈的洗禮。在汗水與疲憊中，他感受到了自己的潛力，也認識到了自己的不足。
“師父，我會記住今天的經歷，它讓我明白了自己的極限並不是終點，而是新的起點。”允兒的眼神中閃爍著堅定的光芒。
洛斌讚許地看著允兒，他知道自己沒有看錯人。允兒的堅韌和毅力讓他看到了一個真正的強者應有的品質。
“說的好，允兒。記住，以後無論面對什麼樣的困難和挑戰，都不要忘記今天的這份堅持和勇氣。它們將成為你通往成功的階梯，也是走出險境的保命手段”洛斌的話語中充滿了期待。
躺在地上的允兒突然坐了起來：“師父，我有點餓了”邊說著還邊揉著自己咕咕直叫的肚子
“哈哈哈哈哈，好，師父也餓了，走，師夫帶你去吃早餐”洛斌一把把允兒拉了起來，大笑道
允兒：“好來，師父我要吃包子，油條，豆漿還有炸糕”
“行，你想吃什麼？今天師父統統滿足你”洛斌也是很痛快的答應了允兒的獅子大開口
“耶，師父最好了”允兒一蹦一跳的高興的不得了
晨光中，師徒二人的身影在公園的小道上
