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幾人都極為激動。
雖然這和正式進入別院修行有很大差別，但比起別的莊戶子弟已經非常幸運了。他們相信，只要努力，終會有出頭之日。
起始改善體質的訓練，言歡教會他們方法，再交待下每天的任務，不需要督促他們就會完成得很好。這些窮苦人家的孩子，非常具有吃苦精神，對這來之不易的機會很是珍惜。
所以雖然開始教徒弟了，言歡等人卻不用操太多的心，生活節奏和過去相比差別不大。除了抽空指導小廝一些基本的入門知識，其它時間大家都專注於自已的修習。
第三重境界的修行，在打基礎的階段是最重要的一環。沒人敢在這個時候鬆懈。
武道有俗語云：兩年皮毛，三年打底，二十看出後半生。能否在二十歲前將第三重境界修習圓滿，直接決定了一生的成就。
對於精武館五人來說，當然遠不滿足於二十歲時邁入第四重境界。那只是普通意義上的高手。而他們要做的，是成為高手中的高手。
第三重境界“煉筋”，是勾連前後，承上啟下的關鍵所在。修習的主旨，可以兩字概括：貫通！
“煉筋”的這個“筋”，用言歡前世的知識來看，包括韌帶、肌腱、筋膜等等纖維性結締組織，廣泛分佈於人體內各處。這些組織主要起連線、支援的作用。這重境界的功法，也正是要將身體內的各部貫通起來，同時強化玄海元息。
武道修習，是由外而內層層激身體潛能。第三重境界的功法，算得上是這一本質的集中體現，也是由表及裡，逐層煉化。
這一重境界的修習，共分五層：皮、肉、腑、血、骨，每一層又分“貫”和“通”兩步。
所謂“貫”，是穿連之意。透過煉化筋腱，大大提升筋腱所連線的面板、肌肉、腑臟、血管、骨骼的強度，並像一個紐帶一樣，將它們結成一個有機整體，使身體變得更為強健。柔韌、敏捷、力量均會大幅提升。
所謂“通”，是融合之意。“煉筋”後的元息注入玄海，不僅僅增加元息的積蓄，同時還會強化原來的元息，使其變得更為精純。如果說前兩重境界煉化出的元息是生鐵，那麼經過第三重境界的修習，元息就是百鍊精鋼。
在第三重境界的修習中，不論肌體還是元息，都會有著質的提升。
正因為這樣，中試的時候阿姚才會獲准免試進入精武館。當時最優秀的言歡、紀雪梅等人，只不過是第二重境界。除非一些極特殊的情況，他們與阿姚之間的比試根本沒有懸念。
言歡當下修至第二級，也就是在“皮”這一層的“通”之一步。
在第一級時，透過激筋腱潛能產生的熱流，已經對錶皮完成了強化。這和第二重境界時，利用“引絡”強化經脈的性質很相似。完成這一步後，雖然元息沒有什麼增長，但身體的敏捷、柔韌以及表皮的抗擊打能力有了顯著提高。
而現在進行的第二級修習，便是開始積累元息，並改善玄海內元息的品質。
這一重境界的修習，便是先強化身體後積蓄元息，兩個步驟交替進行。可以說，與前兩重境界顯著不同。
沈小飛、紀雪梅、林昊鋒三人則修到了第三級，在“肉”這一層的“貫”之一步。他們的這一級修習，身體增幅最大的是肌肉力量。
中試淘汰戰中，吳力的肌體力量帶給眾多弟子深刻印象。他這種常天賦，當時沈小飛、林昊鋒等人都感覺不易對付。
但進入武士三級修為後，肌體力量大大增強，沈小飛等人均感覺已經不弱於吳力。加上身體的柔韌性和抗擊打能力的增加，如果大家都不使用元息，僅以**力量相拼，吳力將很難戰勝他們。
吳力和言歡一戰之後，杜遠寧點評他時就指出，一味依賴**力量而不注重元
