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當奴隸！”
“只有自己變得足夠強，才能保護自己身邊的人，從今天起，爹爹就教你修煉，修煉的第一步，就是練習呼吸。你先盤腿做好，深吸口氣，細細感受空氣透過鼻腔，進入胸部，腹部，乃至於腳後跟，再緩緩吐出，越慢越好。”
江伏波按照江叔華的指引，盤膝而坐，深吸口氣，卻只感覺呼吸到了腹部便無法繼續向下，有憋悶感，便忍不住吐出去了。
“爹，呼吸如何能到腳後跟？我只能到胸部啊！”江伏波懊惱道。
“這是正常的，剛開始練習的確只能到腹部，每一次呼吸，都要綿綿密密，細微悠長，循序漸進。”
“觀察呼吸的過程，也能收攏你的心神，讓你的心變得寧靜，只有在心靜的時候，才能調動元神的力量，感應靈力，引靈力入體。你現在心靜的功夫不到家，尚不能進行真正的修煉，這只是在打基礎。”
江伏波想了一會兒，道：“什麼是元神？”
江叔華面對兒子一個又一個的問題，沒有絲毫的不耐煩，繼續解釋道：“人的神識，分為元神和識神，元神如水，識神如火，即便不經過修煉，元神和識神也在你的身體中交替運動，白天的時候是識神活動的主要時間，當夜晚，你睡著了，進入深沉的睡眠，識神便停止工作，元神才會發揮作用，調節你的身體。”
“這也是為什麼，孩子長身體的時間，往往是在夜晚，而不是白天了，因為只有元神發揮作用，小孩子才能發育的好，才長得快。”
“元神如水，識神如火……爹，你怎麼知道他們像水像火，你見到過？”江伏波又一次問道。
江叔華笑著點頭道：“是，爹見到過，而且你修煉到一定程度後，也能進入自己的意識海，就能見到自己的元神和識神，這是後面你要修煉的內容，現在如果沒有問題了，就先把呼吸練好！”
江伏波點點頭，再次沉下心來修煉。
可是小孩子哪裡會如大人一樣的定力呢？不到半刻鐘的功夫，江伏波就坐不住了，不是腿麻了，就是腳痠了。總想去找劉若瓊玩。
江叔華也不強求，只是今日之後，他給江伏波制定了一整套的修煉計劃，辰時起床進行一炷香時間的呼吸練習，巳時體能訓練，午時休息。未時讀書，申時休息，酉時繼續體能訓練，戌時呼吸，亥時睡覺。
