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都會被其他心術不正的人利用。為什麼說控制情緒才是成熟的？
從價值觀的角度上看，不成熟和成熟之間的區別就是能不能算明白賬，成熟就是我明白了社會上的規則和算計，能夠明晰什麼行為可以引匯出什麼結果，並可以控制這種行為來引匯出那個自己想要的結果，而這些行為中也包括情緒。
勸人不要有情緒其實不準確，準確的表達應該是你可以有情緒，但不要表現到行為上，引發不良後果。控制情緒不是剋制情緒，這也是本期我想說的重點。我們總會把控制理解為剋制，或者把控制的重點。都放在了剋制上。很高興時就不能表現的很高興，不開心時就不能表現的不開心。其實不全對。
如果我們把控制這個詞換成管理儀，會讓我們知道如何正確對待自己的情緒。好的管理是讓一個被管理物件在不合適的時間地點不做什麼，避免後果，同時也應該是讓被管理物件在合適的時間地點去做什麼來發揮作用。管理情緒也是一樣的道理。所以，管理情緒不僅包含剋制，也應該包含爆發，包含對情緒的平復、緩和，也應該包含正常的抒發甚至誇大。比如，瀕臨崩潰時，你怕影響家人而會選擇獨自在車裡大哭一場，這就是正確的情緒管理。
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比如當我們特別高興的時候，可以盡情地向親人表達自己的喜悅之情，甚至可以得意忘形一些，完全不用擔心會有什麼問題，因為這同樣屬於一種正確的情緒管理方式。而當我們感到不滿時，則可以在合適的時機將這種不滿誇大為憤怒，從而亮出自己的底線，以獲得平等的溝通地位。這也是一種正確的情緒表達方式。
正確的情緒管理，甚至忍無可忍時，李成仁知道再不爆發，自己就會發瘋。在兩權相害取其輕的時候，適當爆發來保護自己的身心健康，也不失為一種正確的情緒管理。李成仁選擇了摔枕頭不摔碗，咆哮但不動手。他明白，釋放情緒的好處大於壞處，只要能算明白賬，就能管理好自己的情緒。
所以對於情緒不是剋制，而是管理。回到前面的職場小兔子我們在工作中難免遇到各種擠兌和衝突，被同事欺負、被領導冤枉、被跨部門挖坑，都是職場常見且持續的磕磕絆絆。面對這種狀況，一味的剋制並不能帶來好結果，他除了會給自己的身體和心理帶來傷害，甚至還會長期受制於人，一直吃虧，很難得到發展。當然可以。
讓我們把職場小兔子的故事轉變成李成仁如何管理情緒的經歷，透過具體的情境來展現他是如何應對職場中的挑戰的。
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情緒管理的藝術
場景一：被同事欺負
李成仁所在的團隊中有一個出了名的“難纏”同事——張明。張明總是喜歡找茬，甚至在公開場合批評別人的工作。有一次，張明當眾指責李成仁提交的報告有問題，實際上那只是一個小疏忽。
面對這種情況，李成仁沒有立刻反擊或者表現出憤怒。他深吸了一口氣，調整了自己的心態：“我知道我現在很生氣，但是我要保持冷靜，這樣才能解決問題。”
李成仁的做法：
- 【冷靜思考】當發現與張明之間出現矛盾時，李成仁並沒有立刻做出衝動的反應。相反，他選擇了先讓自己冷靜下來，深呼吸幾次，試圖從情緒的波動中解脫出來。然後，他開始仔細思考這個問題的本質是什麼，為什麼會導致這樣的局面產生。
- 【溝通解決】在確定了問題所在後，李成仁決定採取主動行動。他沒有公開地指責或爭吵，而是選擇私下找張明談話。在交談中，他保持著禮貌和尊重，詢問張明是否存在什麼誤會或者不滿，並坦誠地表達了自己的看法和感受。透過這種方式，他希望能夠消除誤解，找到一個共同的解決方案。
