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「現在我傳授你們修煉皮膜、肌肉和骨骼的法門口訣，你們不需要懂，先跟我默唸，背熟了之後慢慢理解，如果日之後還有不懂的地方，再來向我請教，明白了嗎？」
魁梧教習大聲吼道。
「明白了！」學員們大吼著回答。
「好，都給我聽好了……外家功夫就一個字，練！怎麼練呢，最基本的要訣是……除此之外，要做到肩與跨合，肘與膝合，手與足合……心與意合，意與氣合，氣與力合……內陰外陽貫為一氣，一行不順，難練他行！～」
魁梧教習大聲地吼出一些修煉口訣。
學員們都在大聲地跟著吼。
武道修煉，首先注重一個氣勢，所謂氣勢，就是氣，整個修煉過程，必須使自己變得興奮，高聲大吼，展現出自己的血氣來，讓整個人處於興奮之中。
葉青羽在人群之中，也放聲大吼。
雖然他對自己的天賦極有自信，但也明白，修煉之路從來都是一步一個腳印踏過來，天賦再好也要勤修苦練，所以在這個時候，決不能有絲毫的怠憊託大，反而更應該比別人辛苦百倍地修煉。
「剛才傳授你們的，是修煉總訣，接下來我要傳授你們的，是【八形神訣】之中的蛇形訣，這部【八形神訣】乃是白鹿學院數代天才強者修煉心得奧義的結晶，最適合凡武境煉體之用，而其中的蛇形訣，被稱之為練皮膜第一法門，極為精妙……」
魁梧教習說到這裡，大吼一聲，身形一動，開始施展蛇形訣。
「第一式，金蛇起陸！」
魁梧教習身形一轉，原本健壯的身軀，突然像是綿軟無骨一般，踏步前傾，手掌如蛇首一般，靈活翻轉，整個人就像是一條金色巨大神蟒，突然抬首盤踞出現在陸地上一樣。
空氣之中隱隱有「嗤嗤」的聲音幻化，彷彿是巨蟒神蛇在吞吐信子一樣，令人不寒而慄。
每一個學員都瞪大了眼睛，仔細觀察牢記教習的每一個動作。
「第二式，騰蛇走霧！」
魁梧教習大半個身軀已經貼在地面上，以奇異的弧度扭動，彷彿是騰蛇在地面行走一樣，看似遲緩，實則極快，隱隱有霧氣在周圍浮現。
這樣的場景，就彷彿真的有騰蛇早騰雲走霧一樣，神秘而又可怕。
葉青羽若有所思。
蛇形之所謂最適合修煉皮膜，是因為蛇行走之時貼地，與地面摩擦，模擬蛇形，可以讓身體皮膜被不斷摩擦，使之變得堅韌，配合蛇形訣法門，的確是修煉皮膜的不二方式。
「第三式，角蛇應尾！」
魁梧教習再度變換身法身形，真的像是一頭活生生的蟒蛇一樣，惟妙惟肖。
「第四式，玄蛇盤石！」
「第五式，白蛇吐信！」
「第六式，風蛇繞樹！」
「第七式，毒蛇噴沫！」
「第八式，神蛇煉月！」
魁梧教習不斷地變換身形。
也不知道過了多久，漸漸地在葉青羽的眼中，已經看不到這位魁梧教習的身影，眼前就彷彿是真的有一條蠻荒巨蛇在行走盤鎖一樣，時而吐信，時而暴起，時而盤石，時而噴射毒液……
一股蟒蛇暴戾兇殘的氣息迎面而來，令葉青羽彷彿是置身於大荒蛇群之中一樣！
「好，今天就傳授你們這八式，別小看它們，其中的武道奧義，絕不簡單，所謂大道至簡，正是這個道理，小傢伙們，如果你們在半個月之內，能夠熟練掌握這八式的精髓，那達到凡武第一皮境就指日可待了！」
魁梧教練施展完畢，大聲吼道。
他的目光，在學員們身上掠過，發現大部分學院都在苦苦思索著什麼，有幾個心急的小傢伙，已經扭動著身
